Mittwoch, 17. März 2010
Veröffentlicht: 17.03.2010 um 22:20 von yunah
Frühstück:
1/2 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Enzian Schinken-Streichkäse (11 %)
1/2 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Philadelphia Liptauer (10 %)
Weetabixbrei:
2 Weetabix Original,
300 ml Milch (0.1 %),
Erdbeeren,
200 g Quark (0.2 %),
geriebene Haselnüsse
Mittagessen:
Ungarische Spaghetti:
50 g Vollkornspaghetti,
Puszta-Gemüse,
1 Zwiebel,
2 Karotten,
ca. 50 g Philadelphia Liptauer (10 %),
1 EL Rapsöl
Abendbrot:
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Brunch légère Kräuter (14 %)
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Campina Leichtgold (25 %) und Erdbeermarmelade
2 Tomaten
Zaubergrieß:
50 g Weizengrieß,
100 ml Milch (0.1 %),
Backpulver, Mohn und geriebene Haselnüsse
Sonstiges:
3 Tassen heiße Schokolade (1 TL Backkakao, Wasser, Süßstoff)
1/2 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Enzian Schinken-Streichkäse (11 %)
1/2 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Philadelphia Liptauer (10 %)
Weetabixbrei:
2 Weetabix Original,
300 ml Milch (0.1 %),
Erdbeeren,
200 g Quark (0.2 %),
geriebene Haselnüsse
Mittagessen:
Ungarische Spaghetti:
50 g Vollkornspaghetti,
Puszta-Gemüse,
1 Zwiebel,
2 Karotten,
ca. 50 g Philadelphia Liptauer (10 %),
1 EL Rapsöl
Abendbrot:
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Brunch légère Kräuter (14 %)
1 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Campina Leichtgold (25 %) und Erdbeermarmelade
2 Tomaten
Zaubergrieß:
50 g Weizengrieß,
100 ml Milch (0.1 %),
Backpulver, Mohn und geriebene Haselnüsse
Sonstiges:
3 Tassen heiße Schokolade (1 TL Backkakao, Wasser, Süßstoff)
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