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Mein Tag am Montag den 3 März 2008

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das Experiment

ich steig aus dem diätkarusell aus und versuch es mit der "nicht-diät" methode

bücher dazu :

Doris Wolf : Abnehmen und dabei genießen

Paul McKenna : ich mach dich Schlank

Marisa Peer : You can be Thin

Lena Bredow : Schlanke haben kein Geheimnis

wünscht mir gutes gelingen

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Mein Tag am Montag den 3 März 2008

Veröffentlicht: 03.03.2008 um 17:54 von Vlinder
Aktualisiert: 09.03.2008 um 09:48 von Vlinder

mein tag verlief heut gut

das frühstücken fiel mir heute leicht im rahmen zu lassen

auf der arbeit hab ich etwas über den satt-fühl-punkt gegessen

am mittag die Paul McKenna CD gehört

beim mittagessen sogar was auf dem teller liegen lassen können

es fiel mir jedoch schwer, muss ich zugeben

am nachmittag gab es einen kaffee mit milch & zucker
dazu einen halben donut ( hab ich geschenkt bekommen )

etwas später nach 30 minuten crosswalker "überfiel" mich dann der hunger
dachte so "kann ja nicht sein "

hunger oder emotionaler hunger ?

ich empfand ihn als richtigen hunger
also hab ich einen banane gegessen

Aktivität heute : 30minuten Crosswalker

etwas positives was mir heute aufgefallen ist :
das ich vor dem kochen nicht genascht habe
etwas auf dem teller liegen gelassen habe

auf was Freu ich mich morgen :
Fitnessstudio ( nunja ich sollte mich drauf freuen