das Experiment
ich steig aus dem diätkarusell aus und versuch es mit der "nicht-diät" methode
bücher dazu :
Doris Wolf : Abnehmen und dabei genießen
Paul McKenna : ich mach dich Schlank
Marisa Peer : You can be Thin
Lena Bredow : Schlanke haben kein Geheimnis
wünscht mir gutes gelingen
PMcK Tag 71
Veröffentlicht: 11.05.2008 um 20:32 von Vlinder
1. ich habe gegessen wenn ich hunger hatte
ja bis aufs eis
2. ich habe gegessen was ich wirklich wollte
ja
3. ich habe mit genuss& bewusst gegessen
ja so gut es geht
4. gestoppt als ich satt war
nein
5. ich hab wasser getrunken
ja
6. ich hab mich bewegt
nein
7. ich hab die CD gehört
ja
8. ich habe eine spiegel übung gemacht
nein
eine positive sache die ich heute beobachtet habe :
muttertag und das die kinder & mann mich verwöhnt haben
auf was ich mich morgen freue :
ausschlafen und dann mal sehn
ja bis aufs eis
2. ich habe gegessen was ich wirklich wollte
ja
3. ich habe mit genuss& bewusst gegessen
ja so gut es geht
4. gestoppt als ich satt war
nein
5. ich hab wasser getrunken
ja
6. ich hab mich bewegt
nein
7. ich hab die CD gehört
ja
8. ich habe eine spiegel übung gemacht
nein
eine positive sache die ich heute beobachtet habe :
muttertag und das die kinder & mann mich verwöhnt haben
auf was ich mich morgen freue :
ausschlafen und dann mal sehn
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