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Tagesplan Tag 71

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das Experiment

ich steig aus dem diätkarusell aus und versuch es mit der "nicht-diät" methode

bücher dazu :

Doris Wolf : Abnehmen und dabei genießen

Paul McKenna : ich mach dich Schlank

Marisa Peer : You can be Thin

Lena Bredow : Schlanke haben kein Geheimnis

wünscht mir gutes gelingen

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Tagesplan Tag 71

Veröffentlicht: 11.05.2008 um 09:39 von Vlinder
Aktualisiert: 11.05.2008 um 20:29 von Vlinder

erstaunlich das ich so lange ohne protokoll aus gekommen bin

tat aber auch mal gut zu merken das man sich trotzdem auf sich verlassen kann

aber manchmal mein ich es zu brauchen um mich sicher zufühlen
grade nach tagen wie gestern wo ich so zusagen bungeejumping betrieben habe
essen ... essen ...essen ...

tat mir gar nicht gut , ich hab heute bauchweh

Frühstück
1 baguettebrötchen
dd butter
1 ei
1 riegel feine bitter orange *auf muttertag *
hunger 3
satt 7

grillen dauert noch

apfel
1banane
hunger 4
satt 6

Mittagessen
1grillkartoffel
1 1/2 nackensteak
1 grillfakel
1/2 kl. baguettebrötchen
2tl kräuterbutter
3EL kartoffelsalat
blattsalat mit dressing
hunger 3
satt 9

puh was soll ich sagen

kaffee

2kugeln eis

abendessen
2 scheiben körnerbrot
mit dd butter & ei
hunger 4
satt 7

na so richtig rund lief der tag auch nicht

Kategorie: Tagesplan

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Kommentare

	In Gedanken schreib ich auch ein Hunger Satt Protokoll und es ist echt seltsam sich mal bewusst zu machen, wann man aus Hunger isst und wann nicht...
	Veröffentlicht: 11.05.2008 um 10:00 von Bertella