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Seite neu laden Der Austieg aus dem Diätkarusell
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das Experiment

ich steig aus dem diätkarusell aus und versuch es mit der "nicht-diät" methode

bücher dazu :

Doris Wolf : Abnehmen und dabei genießen

Paul McKenna : ich mach dich Schlank

Marisa Peer : You can be Thin

Lena Bredow : Schlanke haben kein Geheimnis


wünscht mir gutes gelingen

Alt

Bewegungsliste für Woche 7

Veröffentlicht: Gestern um 19:00 von Vlinder
Aktualisiert: Gestern um 19:08 von Vlinder
  • Montag : 75 min training ( kraft & crosswalker )
  • Dienstag : 60 min Yoga
  • Mittwoch : 60 min. Crosswalker
  • Donnerstag : 90 min Hauswusel
  • Freitag : RuhePause
  • Samstag: 45 min training ( kraft & crosswalker )
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Alt

Urlaub-Für-Mich Liste 1 woche

Veröffentlicht: 24.07.2008 um 17:50 von Vlinder
Aktualisiert: Gestern um 16:39 von Vlinder
ich hab die nächsten 3 wochen urlaub

für bewegung steht der plan ja schon

aber damit ICH nicht zu kurz komme

nicht nur sportel , Putze und tivie-knabber- abend geniesse

möchte ich jeden tag etwas für mich tuen und hier fest halten




  • Montag in NL shoppen
  • Dienstag Yoga
  • Mittwoch jemako duschhandschuh benutz *schönisder* danach eingecremt *babyzartehautnunhat*
  • Donnerstag Yoga Niedra
  • Freitag Yoga Niedra
  • Samstag
  • Sonntag
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Kategorie: Tagesplan
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Wochenschau für Woche 7

Veröffentlicht: 20.07.2008 um 10:56 von Vlinder
  • Montag : Training & Dr.Diary
  • Dienstag : Haushalt
  • Mittwoch : Training & sonnenbank ´
  • Donnerstag : haushalt
  • Freitag : Training & ghost whisperers, medium und coldcase -abend
  • Samstag :
  • Sonntag :
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Bewegungsliste Woche 6

Veröffentlicht: 20.07.2008 um 10:48 von Vlinder
  • Montag = 60 min training
  • Dienstag =hausputz 1 std
  • Mittwoch=Pilates Progi B

    und 1 std haushalt
  • Donnerstag=Pause
  • Freitag= 1std training
  • Samstag = bauchwehpause
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PMcK Tag 50

Veröffentlicht: 19.07.2008 um 10:37 von Vlinder
Aktualisiert: 20.07.2008 um 10:42 von Vlinder
ein chaos tag
ich esse,esse und essen
höre nicht auf hunger & satt

so hab ich das noch nicht in den letzten monaten gehabt
und vorallem ich vertrag es nicht

hab bauchweh

positives heute :
der besuch bei schwiemu

ich freu mich morgen auf :
hoffentlich einem besseren tag
dr. who
und klar aufs auschlafen
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