Hallo Freunde.
Wie der Titel schon sagt:
Es geht in Runde Zwei!
Hier wird so gut es geht täglich reingeschrieben!
Ihr könnt gerne Kommentare schreiben
MfG
Twister988
Wie der Titel schon sagt:
Es geht in Runde Zwei!
Hier wird so gut es geht täglich reingeschrieben!
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MfG
Twister988
05.05.09 - Attacke!
Veröffentlicht: 05.05.2009 um 21:23 von Twister988
Hallo ihr Lieben!
Ich werde künftig auf das stumpfe gestalten meiner Texte verzichten, und einfach nur schreiben.
Spart Zeit, Nerven und Klageschriften von euch wegen vorsätzlicher Körperverletzung im Falle von Augenkrebs
.
Spaß beiseite.
Gestern habe ich wieder durchgestartet mit dem Sport.
Da die Witterung ein Radfahren nicht zuließ, blieb mir "nur" der Sport im Fitnessstudio.
Am 04.05. ging es los mit der Cardioeinheit.
20 min Fahrrad bei 150 Watt, durchschnittlich 77 Umdrehungen pro Minute bei einer maximalen HF von 155.
Danach 20 min Crosstrainer, 120 Watt, 110 Steps/min, max HF 148.
Zum Abschluss Liegefahrrad, ebenfalls 20 min, 170 Watt, 78 Umdrehungen / min.
Heute war dann die Krafteinheit dran.
Erstmal Radfahren wie oben beschrieben.
Danach an die Geräte für Bauch, Brust, Trizeps, Schultern.
Zum Abschluss gechillt Liegeradfahren wie ebenfalls oben beschrieben.
Es macht mir endlich wieder Spaß, zu schwitzen.
Wenn das Wetter wieder besser wird, wird sich auch wieder aufs Rad geschwungen.
Ausführliche Mahlzeitenbeschreibungen gibts ab morgen wieder.
Einen schönen Abend noch
MfG
Twister
Ich werde künftig auf das stumpfe gestalten meiner Texte verzichten, und einfach nur schreiben.
Spart Zeit, Nerven und Klageschriften von euch wegen vorsätzlicher Körperverletzung im Falle von Augenkrebs
.Spaß beiseite.
Gestern habe ich wieder durchgestartet mit dem Sport.
Da die Witterung ein Radfahren nicht zuließ, blieb mir "nur" der Sport im Fitnessstudio.
Am 04.05. ging es los mit der Cardioeinheit.
20 min Fahrrad bei 150 Watt, durchschnittlich 77 Umdrehungen pro Minute bei einer maximalen HF von 155.
Danach 20 min Crosstrainer, 120 Watt, 110 Steps/min, max HF 148.
Zum Abschluss Liegefahrrad, ebenfalls 20 min, 170 Watt, 78 Umdrehungen / min.
Heute war dann die Krafteinheit dran.
Erstmal Radfahren wie oben beschrieben.
Danach an die Geräte für Bauch, Brust, Trizeps, Schultern.
Zum Abschluss gechillt Liegeradfahren wie ebenfalls oben beschrieben.
Es macht mir endlich wieder Spaß, zu schwitzen.
Wenn das Wetter wieder besser wird, wird sich auch wieder aufs Rad geschwungen.
Ausführliche Mahlzeitenbeschreibungen gibts ab morgen wieder
.Einen schönen Abend noch
MfG
Twister
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