Hallo Freunde.
Wie der Titel schon sagt:
Es geht in Runde Zwei!
Hier wird so gut es geht täglich reingeschrieben!
Ihr könnt gerne Kommentare schreiben
MfG
Twister988
Wie der Titel schon sagt:
Es geht in Runde Zwei!
Hier wird so gut es geht täglich reingeschrieben!
Ihr könnt gerne Kommentare schreiben
MfG
Twister988
12.03.2009
Veröffentlicht: 13.03.2009 um 00:38 von Twister988
Huhu =)
Wie immer, meine Tageszusammenfassung:
Essen:
Frühstück (09:00 Uhr):
- 2 Scheiben Vollkornbrot mit Kochschinken und Frischkäse
- 1 Apfel
- 1 Tasse Pfefferminztee mit 2 Süßstoff
- 1 Flasche Wasser
Mittagessen (15:00 Uhr):
- Hähnchenbrustfilet NATUR, kross gebraten auf Spaghetti mit Tomatensauce (Napoli)
- kleiner gemischter Salat aus Mais, Gurke, Cherry-Tomaten und Paprika mit Essig und Öl
- 1 Flasche Wasser
Nachmittagssnack:
- 1 Mars *schäm*
- 1 Tasse Earl Grey
Abendessen:
- 1 Joghurt 3,8 % mit Kirschzubereitung
- 1 Birne
- 1 Tasse Pfefferminztee
Gesamt Kalorien: 1920 (na, langsam gehts)
Sport:
- Wie immer Radfahren (25km in 1:10h)
- Krafteinheit (Bauch, Beine, Brust)
Mir gehts von Tag zu Tag besser!
Und nun, Gute Nacht
Wie immer, meine Tageszusammenfassung:
Essen:
Frühstück (09:00 Uhr):
- 2 Scheiben Vollkornbrot mit Kochschinken und Frischkäse
- 1 Apfel
- 1 Tasse Pfefferminztee mit 2 Süßstoff
- 1 Flasche Wasser
Mittagessen (15:00 Uhr):
- Hähnchenbrustfilet NATUR, kross gebraten auf Spaghetti mit Tomatensauce (Napoli)
- kleiner gemischter Salat aus Mais, Gurke, Cherry-Tomaten und Paprika mit Essig und Öl
- 1 Flasche Wasser
Nachmittagssnack:
- 1 Mars *schäm*
- 1 Tasse Earl Grey
Abendessen:
- 1 Joghurt 3,8 % mit Kirschzubereitung
- 1 Birne
- 1 Tasse Pfefferminztee
Gesamt Kalorien: 1920 (na, langsam gehts
)Sport:
- Wie immer Radfahren (25km in 1:10h)
- Krafteinheit (Bauch, Beine, Brust)
Mir gehts von Tag zu Tag besser!
Und nun, Gute Nacht
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