morgens:
1 tasse kaffee
2 haferkleie pfannkuchen

abends:
gefüllte geflügelbrust mit frischkäse, schinken und kräutern

trinken:
1 tasse kaffee
1,5 l volvic
2 tassen tee

morgens:
joghurt
magerquark
zimt
2 spiegeleier

mittags:
hackfleischpfanne mit joghurtsouce

abends:
magerquark
joghurt
zimt

ausrutscher:
mousse au chocolat törtchen
stracciatella-eis

trinken:
2 tassen kaffee
2 tassen tee
1,5l volvic

sport:
1,25 std squash
10 min crosstrainer

stand 01.01.2012 - 102,5 kg

starte ins neue jahr nach exzessivem plätzchenkonsum mit 102,5kg... tja, selber schuld!

habe heute schon 30min auf dem crosstrainer verbracht...

essen:
morgens:
1 brötchen
2 el tartar
2 tassen kaffee

nachmittags/abends:
hackpfanne mit joghurtsouce

trinken:
2 tassen kaffee mit milch
1 l wasser
2 tassen frauenpower-tee

sport:
30min crosstrainer

denn ich fange schon heute an...

schatzi und ich haben den crosstrainer fertig zusammengebaut... habe das gute teil von meiner kollegin bekommen. leider haben wir die pedalen vergessen... nun ist alles fertig und ich habe es auch schon 30min ausgetestet. ach, tat das gut... vor allem den schweinehund überwunden zu haben, der mich doch wochenlang dazu zwang lieber in der sofakuhle zu versauern und sich nicht zu bewegen...

waren noch heute morgen einkaufen... haben eh nicht viel gebraucht, drum ging es auch ganz flott.