... hier erfahrt ihr DIES und DAS aus dem Leben einer moppeligen Couchpotatoe.
Die fetten Jahre sind vorbei.
Ziel 21.07.2012 - 80kg!
Die fetten Jahre sind vorbei.
Ziel 21.07.2012 - 80kg!
Fressnapf 03.07.09
Veröffentlicht: 03.07.2009 um 21:28 von tropic snow
Aktualisiert: 03.07.2009 um 22:19 von tropic snow
Aktualisiert: 03.07.2009 um 22:19 von tropic snow
Abends
2 Stück Nussknacker
1 Becher Sahne Kefir
1 Becher Kaffee, mit Milch
1 Becher Fruchtjoghurt mild, Erdbeere 0,1% Fett
Morgens
30 g Paprika-Leberwurst
40 g feuerkäse, söbeke, bio
1 mittelgroße Banane, roh
1 Becher Fruchtjoghurt mild, Erdbeere 0,1% Fett
7 g Lätta extra fit
64 g Bio Vitalbrot, Kürbiskern
50 g milch 1,5
400 ml Kaffee,
Brennwert der Lebensmittel: 5604 kJ (1338 kcal)
Trinken 1,7l
Sport 30min Rad fahren u 1Std wii spielen
sonstiges: endlich ist unsere saeco wieder da. 3 tage ohne waren furchtbar... waren 2 ventile kaputt. aber zum glück alles auf garantie.
2 Stück Nussknacker
1 Becher Sahne Kefir
1 Becher Kaffee, mit Milch
1 Becher Fruchtjoghurt mild, Erdbeere 0,1% Fett
Morgens
30 g Paprika-Leberwurst
40 g feuerkäse, söbeke, bio
1 mittelgroße Banane, roh
1 Becher Fruchtjoghurt mild, Erdbeere 0,1% Fett
7 g Lätta extra fit
64 g Bio Vitalbrot, Kürbiskern
50 g milch 1,5
400 ml Kaffee,
Brennwert der Lebensmittel: 5604 kJ (1338 kcal)
Trinken 1,7l
Sport 30min Rad fahren u 1Std wii spielen
sonstiges: endlich ist unsere saeco wieder da. 3 tage ohne waren furchtbar... waren 2 ventile kaputt. aber zum glück alles auf garantie.
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