Tag 28 müßte es sein, also 4 Wochen sind rum. Die letzte Woche lief bei mir mehr als schlecht. Ich hab' mir einen schlimmen Virus eingefangen und hatte das letzte Wochenende nur Bauchweh und war total schlapp. Essen ging kaum und irgendwie mit Abwiegen oder so war auch nicht, weil ich bis Mittwoch bei meinem Freund war. Bis Freitag habe ich daher sehr abgenommen - hauptsächlich Wasser und Mageninhalt. Nun geht's mir wieder gut und die Pfunde taumeln langsam zurück. Das will ich natürlich verhindern, daher wird die nächste Woche volles Programm.

Wochenaufgabe ist wieder in den Plan zu kommen, nachdem ja eine Woche Ausnahme war. Keine Aussetzer, keine Ausreden. Morgen gibt's Fitnessstudio [Bauch], Dienstag eine Stunde Crosstrainer zum TV schauen, Mittwoch Fitnessstudio [Oberkörper], Donnerstag dann nochmal Fitnessstudio [Beine] oder Crosstrainer. Essen für morgen ist auch schon...

Tira

..langsam nervt es mich. Nicht nur dass mein Fitnessstudio dauernd zu kalt ist, man nichts trinken darf und auch noch langsam aber sicher alle Geräte kaputt gehen, jetzt wollen sie mir auch noch erzählen, dass ich erst zum 31.03.2011 kündigen kann. Ich weiß, dass ich im Recht bin, aber so ein Mist schon wieder.. ich bin heilfroh, dass ich da in ein paar Wochen raus bin.

Ansonsten werde ich jetzt noch artig ein paar Rezepte aufschreiben und dann ins Bettchen..

Frühstück:
100g Müsli "Knusper"
100g Joghurt [3,5% Fett]

Zwischendurch:
125g Pflaumen

Mittagessen:
200g Möhren und ein 1 Sonnenblumkernbrötchen mit 50g Frischkäse

Abendessen:
125g Nudeln mit Kidneybohnen, 100g Hackfleisch, gehackten Tomaten und Mais

400ml Ananassaft

Tira

Ja, das ging mal wieder recht schnell, daher auch ein schnelles Fazit: Zu wenig, zu unregelmäßig gegessen und Kuchen und Eis gab's auch. Ansonsten war's in Ordnung, also abwechslungsreich und alle Nährstoffe vorhanden soweit. Bewegung gab's auch - Tanzen, Spaziergang und Bettsport

Samstag wollten wir zum Jahrestag essen gehen, aber scheinbar beißen sich meine Vorstellungen von einem Restaurant und die Realität. Nichts mit romantischer Atmosphäre beim Italiener um die Ecke, sondern alles helle, offene Räume mit einer lustigen Damengesellschaft im Rücken - Nein, Danke. Nach weiteren 3 erfolglosen Versuchen das "Richtige" zu finden [inklusive Nobelladen], gab's Spaghetti mit Fertigsauce zu hause. Ich frustriert und der Liebste irgendwie irritiert.. na, aber dann gab's im TV noch einen schicken Film und wir sind halt früh ins Bettchen und dann war auch gut ...

Tira

..ich hätte jetzt gern Sommer - sofort!

Der Tag war ganz gut. Arbeit, Essen, Nickerchen, Sport und jetzt noch Tasche packen, denn morgen geht's nach Hamburg zum Liebsten. Und ich freue mich ganz, ganz doll drauf
Morgen dann Konzert - ohne Alkohol versteht sich - und übermorgen geht's schick zum Italiener, weil wir haben unser Jahresjubiläum hehe. Also ist den Tag über leichtes Futter angesagt und abends werde ich mich auch eher an die weniger wuchtigen Sachen halten - schmeckt ja hoffentlich auch ohne 3 Schichten Käse und 2 Pfund Butter und so

Habt ein schönes Wochenend!

Frühstück:
2 Roggentoasties mit Butter, Mozarella und Tomate

Zwischendurch:
2 kl. Äpfel und eine Banane

Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse, Butter, Salat und Gurke

Zwischendurch:
100g Rotkohl...

Tira

Jaha, ich kann meinen Hosen- und meinen Mantelgürtel schon ein Loch enger schnallen. Das sieht natürlich komisch aus, weil alles überquillt, aber es geht und ich kann sogar atmen hehe.
Und weil man sich über kleine Dinge auch freuen soll, freu ich mich!

Allerdings habe ich heute meine Äpfel zuhause vergessen, daher ein bisschen zu wenig gegessen [vor allem weil ich beim Sport war], aber das kann ich morgen locker wieder ausbügeln, dann esse ich da halt etwas mehr

Frühstück:
2 Roggentoasties mit Butter, Mozarella und Tomate

Zwischendurch:
4 Pflaumen

Mittagessen:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter, Käse, Tomate und Salat

Abendessen:
200g Möhren, 125g Spaghetti, 110ml Rama Cremefine mit 1 EL Sonnenblumkernöl

Zum Sport:
200ml Ananassaft und 2 Stück Apfelsinen

Tira