Hallo ihr Lieben!
Ich hab mir gedacht, ich schreib auch mal ein Tagebuch. Also nicht nur übers Essen und Sporteln, sondern so allgemein.
Kommentare sind auch herzlich willkommen.
Mal zu mir:
Seit 3 Monaten geh ich fast regelmäßig ins Fitness-Studio. Ich bin jetzt wegen Krankheit und Hitze 3 Wochen nicht gewesen, aber am Sonntag bin ich wieder gestartet.
Eigentlich müsste ich hauptsächlich Kardio machen, um das Fett zu verbrennen, aber das halte ich meist nur ne halbe Stunde aus. Ich bin lieber an den Geräten. Na ja, vielleicht schaff ich ja heute eine halbe Stunde Radfahren und anschl. noch eine halbe Stunde Crosstrainer. Mal sehen.
Mein Trainer hat mir auch Tipps zur Ernährung gegeben. Ich soll Mittags eine warme Mahlzeit zu mir nehmen und Abends auf die Kohlenhydrate verzichten.
Klappt natürlich überhaupt nicht! Ich bin zu faul, mein Essen für den Mittag Abends vorzukochen. Und Abends ganz ohne Kohlenhydrate krieg ich auch nicht hin. In fast allen Tiefkühl-Gemüse-Mischungen sind Kohlenhydrate drin. Menno! Aber ich denke, wenn ich die Beilagen (Kartoffeln, Reis, Nudeln) weglasse, bringt es mir vielleicht auch schon was.
Letzte Woche war ich auch leider mit dem Obst und Gemüse schlampig! Hab kaum welches gegessen. Aber heute hab ich dann endlich wieder nen Apfel mitgenommen. Wenigstens etwas.
Aber dafür waren mein Freund und ich gestern Abend nach dem Einkaufen bei Burger-King. Es war lecker! Und nachher gab es noch ein Bier und ein paar Chips.
Ja ja, so wird das nie was.. Aber das ist ja nicht jeden Tag! Und lieber mal am Abend ein paar Chips, als irgendwann wegen Heisshunger die ganze Tüte in 10 Minuten verputzen!
Heute werde ich nur noch ein wenig Fleisch mit Gemüse essen. Und vielleicht noch einen Joghurt nach dem Sport. Auch wenn da Kohlenhydrate drin sind....
So, das war es dann erstmal von mir.
Bin ja ehrlich gesagt gespannt, wie lange ich hier schreiben werde. Bisher hielten Tagebücher bei mir immer nur ein paar Tage..
Ich hab mir gedacht, ich schreib auch mal ein Tagebuch. Also nicht nur übers Essen und Sporteln, sondern so allgemein.
Kommentare sind auch herzlich willkommen.
Mal zu mir:
Seit 3 Monaten geh ich fast regelmäßig ins Fitness-Studio. Ich bin jetzt wegen Krankheit und Hitze 3 Wochen nicht gewesen, aber am Sonntag bin ich wieder gestartet.
Eigentlich müsste ich hauptsächlich Kardio machen, um das Fett zu verbrennen, aber das halte ich meist nur ne halbe Stunde aus. Ich bin lieber an den Geräten. Na ja, vielleicht schaff ich ja heute eine halbe Stunde Radfahren und anschl. noch eine halbe Stunde Crosstrainer. Mal sehen.
Mein Trainer hat mir auch Tipps zur Ernährung gegeben. Ich soll Mittags eine warme Mahlzeit zu mir nehmen und Abends auf die Kohlenhydrate verzichten.
Klappt natürlich überhaupt nicht! Ich bin zu faul, mein Essen für den Mittag Abends vorzukochen. Und Abends ganz ohne Kohlenhydrate krieg ich auch nicht hin. In fast allen Tiefkühl-Gemüse-Mischungen sind Kohlenhydrate drin. Menno! Aber ich denke, wenn ich die Beilagen (Kartoffeln, Reis, Nudeln) weglasse, bringt es mir vielleicht auch schon was.
Letzte Woche war ich auch leider mit dem Obst und Gemüse schlampig! Hab kaum welches gegessen. Aber heute hab ich dann endlich wieder nen Apfel mitgenommen. Wenigstens etwas.
Aber dafür waren mein Freund und ich gestern Abend nach dem Einkaufen bei Burger-King. Es war lecker! Und nachher gab es noch ein Bier und ein paar Chips.
Ja ja, so wird das nie was.. Aber das ist ja nicht jeden Tag! Und lieber mal am Abend ein paar Chips, als irgendwann wegen Heisshunger die ganze Tüte in 10 Minuten verputzen!
Heute werde ich nur noch ein wenig Fleisch mit Gemüse essen. Und vielleicht noch einen Joghurt nach dem Sport. Auch wenn da Kohlenhydrate drin sind....
So, das war es dann erstmal von mir.
Bin ja ehrlich gesagt gespannt, wie lange ich hier schreiben werde. Bisher hielten Tagebücher bei mir immer nur ein paar Tage..
...
Veröffentlicht: 05.06.2008 um 14:25 von Tarja
So, da bin ich mal wieder.
Am Dienstag war ich mit meiner Nachbarin beim Sport. Wir waren leider aufgrund des Wetters nicht sonderlich sportlich und haben sehr geschwächelt. Ich würde es nicht mal Sport nennen. Ein paar Minuten auf dem Crosstrainer (ich habe ganze 10 Minuten durchgehalten, bis mein Kreislauf in den Keller ging) und anschließend noch ein kleines bißchen an den Geräten, aber auf der Trainingsfläche war es ziemlich voll und wir konnten auch irgendwie nicht mehr. Zufriedenstellend war das nicht.
Es ist für mich momentan einfach zu warm.
Besser wäre also für mich Sport am Morgen. Aber das Studio macht erst um 6 auf und ich muss spätestens um 7:10 zu Hause losfahren zur Arbeit. Also langt die Zeit vorn und hinten nicht: 5 min. bis zum Studio, 5 min. zurück, ca. 15 min. Duschen und anziehen. Für ne halbe Stunde Sport ein bißchen viel Aufwand.
Jetzt hab ich schon überlegt, morgens Joggen zu gehen.
Allerdings ist Laufen irgendwie gar nichts für mich (meine Waden mögen das auch irgendwie nicht) und ich will morgens auch nicht sooooooo früh aufstehen! *schäm*
Na ja, vielleicht gewöhnt mein Körper sich ja noch an Sport bei warmem Wetter.
Eigentlich wollten wir heute wieder ins Studio, aber das werde ich mir wohl schenken. Hier wird es allmählich wieder so drückend heiss und ich leide seit gestern Abend unter Kopfschmerzen und periodenbedingten Unterleibsschmerzen.
Aber Samstag morgen um 8 werde ich ins Studio gehen. Da ist es noch schön kühl und vermutlich auch ziemlich leer!
Gestern habe ich mit meiner ehem. Ausbilderin telefoniert. Ich werde sie übernächstes Wochenende endlich mal wieder besuchen und dieses Mal sogar bei ihr übernachten. Wir haben uns jetzt sooooooo lange nicht gesehen und auch kaum Mails geschrieben, dass wir jetzt jede Menge zu erzählen haben. Ich freu mich schon ganz wahnsinnig! Und auch auf ihre beiden Hunde. Wir werden erst bei ihrem Lieblings-Italiener essen und es uns dann mit einer Flasche Wein bei ihr gemütlich machen. Ich kann es kaum erwarten!
So, das war es auch schon wieder an erwähnenswertem.
Bis bald!
Am Dienstag war ich mit meiner Nachbarin beim Sport. Wir waren leider aufgrund des Wetters nicht sonderlich sportlich und haben sehr geschwächelt. Ich würde es nicht mal Sport nennen. Ein paar Minuten auf dem Crosstrainer (ich habe ganze 10 Minuten durchgehalten, bis mein Kreislauf in den Keller ging) und anschließend noch ein kleines bißchen an den Geräten, aber auf der Trainingsfläche war es ziemlich voll und wir konnten auch irgendwie nicht mehr. Zufriedenstellend war das nicht.
Es ist für mich momentan einfach zu warm.
Besser wäre also für mich Sport am Morgen. Aber das Studio macht erst um 6 auf und ich muss spätestens um 7:10 zu Hause losfahren zur Arbeit. Also langt die Zeit vorn und hinten nicht: 5 min. bis zum Studio, 5 min. zurück, ca. 15 min. Duschen und anziehen. Für ne halbe Stunde Sport ein bißchen viel Aufwand.
Jetzt hab ich schon überlegt, morgens Joggen zu gehen.
Allerdings ist Laufen irgendwie gar nichts für mich (meine Waden mögen das auch irgendwie nicht) und ich will morgens auch nicht sooooooo früh aufstehen! *schäm*
Na ja, vielleicht gewöhnt mein Körper sich ja noch an Sport bei warmem Wetter.
Eigentlich wollten wir heute wieder ins Studio, aber das werde ich mir wohl schenken. Hier wird es allmählich wieder so drückend heiss und ich leide seit gestern Abend unter Kopfschmerzen und periodenbedingten Unterleibsschmerzen.
Aber Samstag morgen um 8 werde ich ins Studio gehen. Da ist es noch schön kühl und vermutlich auch ziemlich leer!
Gestern habe ich mit meiner ehem. Ausbilderin telefoniert. Ich werde sie übernächstes Wochenende endlich mal wieder besuchen und dieses Mal sogar bei ihr übernachten. Wir haben uns jetzt sooooooo lange nicht gesehen und auch kaum Mails geschrieben, dass wir jetzt jede Menge zu erzählen haben. Ich freu mich schon ganz wahnsinnig! Und auch auf ihre beiden Hunde. Wir werden erst bei ihrem Lieblings-Italiener essen und es uns dann mit einer Flasche Wein bei ihr gemütlich machen. Ich kann es kaum erwarten!
So, das war es auch schon wieder an erwähnenswertem.
Bis bald!
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