Diät Abnehmen Naschkatzen - Futter- und Sportplan

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Futter- und Sportplan

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Tanni

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Guck Guck ... ich bin Tanni *lächel*

Hier in meinem Tagebuch geht es - meistens - nicht so sehr um meine Diät,
sondern eher um mein Leben ... schließlich leben wir ja nicht nur für die Diät - gell???

So, und nun wünsche ich Dir ganz viel Spaß beim lesen ...
Tanni

Start: 140 ..... 130 ..... 120 ..... 110 ..... 100 ..... 90 9 8 7 6 5 4 3 2 1 80 Kilo

Futter- und Sportplan ... über die Dinge die im laufe des Tages den Weg in meinen Mund finden ...

02. Juli 2008

Veröffentlicht: 02.07.2008 um 09:02 von Tanni
Aktualisiert: 03.07.2008 um 08:33 von Tanni

Mein Futter- und Sportplan:

Mein für heute:

1 Tasse (je 350 ml) Milchkaffee => 100 kcal
1 grosse Tasse (500 ml) Pfefferminz-Tee
mind. 2 Liter Wasser

Mein

für heute:

1 Scheibe Roggenbrot => 115 kcal
1 Scheibe Wellness-Schinken => 25 kcal
2 Scheibe "be light" Camembert => 90 kcal
Lätta => 50 kcal
Orangensaft => 90 kcal

1 Banane => 100 kcal

1 Scheibe Roggenbrot => 115 kcal
1 Scheibe Käseaufschnitt light => 100 kcal
Lätta => 50 kcal
Tomaten => 30 kcal

...

Tanni

Spitzen Naschkatze

Kategorie: Futter- und Sportplan

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01. Juli 2008

Veröffentlicht: 01.07.2008 um 09:38 von Tanni
Aktualisiert: 02.07.2008 um 09:01 von Tanni

Mein Futter- und Sportplan:

Mein für heute:

1 Tasse (je 350 ml) Milchkaffee => 100 kcal
1 grosse Tasse (500 ml) Pfefferminz-Tee
mind. 2 Liter Wasser

Mein

für heute:

1 Scheibe Roggenbrot => 115 kcal
1 Scheibe Putenbrustaufschnitt => 20 kcal
2 Scheibe "be light" Camembert => 90 kcal
Lätta => 50 kcal
Orangensaft => 90 kcal

1 Banane => 90 kcal

1 Salatschale mit Schinken, Ei, Mais, Käse => 350 kcal
1 Scheibe Roggenbrot => 115 kcal

1 Apfel => 100 kcal

...

Tanni

Spitzen Naschkatze

Kategorie: Futter- und Sportplan

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23. Juni 2008

Veröffentlicht: 23.06.2008 um 10:57 von Tanni
Aktualisiert: 23.06.2008 um 21:54 von Tanni

Mein Futter- und Sportplan:

Mein für heute:

1 Tasse (je 350 ml) Milchkaffee => 100 kcal
1 grosse Tasse (500 ml) Pfefferminz-Tee
mind. 2 Liter Wasser

Mein

für heute:

1 Scheibe Roggenbrot => 115 kcal
2 Scheibe Hähnchenbrustaufschnitt => 30 kcal
1/2 Scheibe Käseaufschnitt light => 50 kcal
Lätta => 50 kcal
Orangensaft => 90 kcal

1 Banane => 100 kcal

VK-Spaghetti mit Blattspinat => 475 kcal

3 Karotten => 55 kcal

1 Corny free mit Schokolade => 85 kcal

...

Tanni

Spitzen Naschkatze

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22. Juni 2008

Veröffentlicht: 22.06.2008 um 08:00 von Tanni
Aktualisiert: 23.06.2008 um 10:56 von Tanni

Mein Futter- und Sportplan:

Mein für heute:

1 Tasse (je 350 ml) Milchkaffee => 100 kcal
1 grosse Tasse (500 ml) Pfefferminz-Tee
mind. 2 Liter Wasser

Mein

für heute:

1 Scheibe Hirtenbrot => 145 kcal
2 Scheibe Lachsschinken => 30 kcal
2 Scheiben "be light" Camembert => 90 kcal
Lätta => 50 kcal
Orangensaft => 90 kcal

1 Banane => 100 kcal

1 Scheibe Hirtenbrot => 145 kcal
1 Scheibe Käseaufschnitt light => 100 kcal
Lätta => 50 kcal
Tomatensalat mit Mais und Zwiebel,

...

Tanni

Spitzen Naschkatze

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21. Juni 2008

Veröffentlicht: 21.06.2008 um 10:13 von Tanni
Aktualisiert: 21.06.2008 um 22:21 von Tanni

Mein Futter- und Sportplan:

Mein für heute:

1 Tasse (je 350 ml) Milchkaffee => 100 kcal
1 grosse Tasse (500 ml) Pfefferminz-Tee
mind. 2 Liter Wasser

Mein

für heute:

1 Scheibe Hirtenbrot => 145 kcal
2 Scheibe Lachsschinken => 30 kcal
2 Scheiben "be light" Camembert => 90 kcal
Lätta => 50 kcal
Orangensaft => 90 kcal

Keine Obst/Gemüse-Zwischenmahlzeit, weil wir zu lange geschlafen haben