Mittwoch 16.07.2008

Gestern sind wir doch nicht mehr Inliner gefahren..
Es hat leider angefangen zu regnen aber dafür
fahre ich heute ins Fitnesstuido fleißig sporteln!

Ich habe gestern mit mein Freund lecker zusammen Abendbrot
gekocht...Es gab leckere gebratene Pilze mit Ei und Toastbrot..
Deshalb bin ich auch etwas über meine Punkte drüber!
Genau um 4. Punkte....
Naja ich will heute mal versuchen welche zu sparen!

Heute Abend gehts jedenfalls ins Fitnesstudio fleißig
sporteln!
Geplant sind :

30 min Bauchkurs ,
60 min Aerobic und
60 min Powerlanghandelkurs...


So mein Futter heute :

Frühtsück:
2 Scheiben Schwarzbrot
1 Tel. WW Brotaufstrich
1 Scheibe Putenwurst


ZM:1 Nektarine
1 mini Ritersporttafel

Mittag:
Gemüsereis an Hähnchencurry(nach WW-Rezept
gekocht)
dazu 1 Brezel

ZM: 1 Kaffee, 1 Quarkbällchen
1 Apfel

Abendbrot:
2 kleine dünne Scheiben Pumpernikel
2 Scheiben Putenwurst
1 Stück Gurke, 3 Radieschen

Trinken:
2 Liter Wasser
0,5 Liter Tee
1 Kaffee mit Milch

Bewegung:
30 min mit Hundi gassi

150 min Fitnesstudio