Grundumsatz gem. BioLine: 1438 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Schon wieder Montag
Veröffentlicht: 22.02.2010 um 10:07 von shortylady
Schon wieder ist es Montag und das Wochenende ging viel zu schnell rum! Gestern schien jedoch endlich mal länger die Sonne und so habe ich mit meinem Freund einen schönen langen Spaziergang gemacht! Hat richtig gut getan!!
Dann mal zu heute:
Frühstück:
1 Scheibe Weizenbrot mit Geflügelsalami (189 kcal)
1 Danone Joghurt Straciatella (145 kcal)
Mittag:
1 Toast-Brötchen mit Geflügelwurst (256 kcal)
1 Stange Gouda Käse (204 kcal)
1 Rispe Weintrauben (71 kcal)
Abendessen:
Getränke:
1,5 L ProAqua Kirsch (193 kcal)
2 Tassen Tee (8 kcal)
zusätzlich aufgenommene Nahrungsmittel poste ich kommenden Tag
Dann mal zu heute:
Frühstück:
1 Scheibe Weizenbrot mit Geflügelsalami (189 kcal)
1 Danone Joghurt Straciatella (145 kcal)
Mittag:
1 Toast-Brötchen mit Geflügelwurst (256 kcal)
1 Stange Gouda Käse (204 kcal)
1 Rispe Weintrauben (71 kcal)
Abendessen:
Getränke:
1,5 L ProAqua Kirsch (193 kcal)
2 Tassen Tee (8 kcal)
zusätzlich aufgenommene Nahrungsmittel poste ich kommenden Tag
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