Grundumsatz gem. BioLine: 1438 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Soooo viele Kartons - Abschied für immer
Veröffentlicht: 05.05.2009 um 13:16 von shortylady
Gestern war es nun soweit. Die Kartons mussten gepackt werden. Ich war richtig erschrocken, wieviel Kram sich in so kurzer Zeit angesammelt hat. Bin verdammt gut ausgestattet... Natürlich hat das Packen der Kartons auch einen bitteren Nachgeschmack. Wenn alles in den Kisten ist, kommt langsam das Gefühl des Abschiednehmens in einem auf... 
So erging es mir gestern auch. Aber ich werde stark bleiben und mein Ding durchziehen...
Mit der Ernährung klappt es momentan wirklich gar nicht, aber wenn ich erstmal diesen großen Balast abgeworfen habe, werde ich mich bessern...
Frühstück:
fiel leider aus
Mittag:
1 gemischten Salat mit einem gekochten Ei und Tunfisch
1 Portion Joghurt-Dressing
1 Hand Nüsse
Snack:
1 Kiwi
1 Banane
Abendessen:
1 Putensteak mit Gurkensalat
Getränke:
1,5 L Volvic Rote Früchte
Sportliche Aktivitäten:
evtl. 60 Minuten Step Aerobic
Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich dankbar!!!!
Mood: assuaged
Song: Atb - you´re not alone
So erging es mir gestern auch. Aber ich werde stark bleiben und mein Ding durchziehen...Mit der Ernährung klappt es momentan wirklich gar nicht, aber wenn ich erstmal diesen großen Balast abgeworfen habe, werde ich mich bessern...
Frühstück:
fiel leider aus
Mittag:
1 gemischten Salat mit einem gekochten Ei und Tunfisch
1 Portion Joghurt-Dressing
1 Hand Nüsse
Snack:
1 Kiwi
1 Banane
Abendessen:
1 Putensteak mit Gurkensalat
Getränke:
1,5 L Volvic Rote Früchte
Sportliche Aktivitäten:
evtl. 60 Minuten Step Aerobic
Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich dankbar!!!!
Mood: assuaged
Song: Atb - you´re not alone
Kommentare 0
