Grundumsatz gem. BioLine: 1438 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Wo ist die Sonne hin?
Veröffentlicht: 22.04.2009 um 09:07 von shortylady
Heute scheint das Wetter doch nicht so gut zu werden. Echt schade, da ich heute eigentlich Minigolf spielen wollte... :/ Naja mal sehen, vielleicht kommt ja noch ein wenig die Sonne raus.
Gestern war ich erst um halb zehn zu Hause... Thai Bo ging bis 20 Uhr und danach haben wir uns noch mit der Trainerin verquatscht, so dass wir erst kurz nach halb neun aus dem Fitnessstudio raus sind. Danach noch einkaufen gewesen und schwupp war es halb zehn... Kopfschmerzen hatte ich gestern auch ohne Ende... Heute gehts schon besser.
Gestern habe ich abends nur noch ein Brötchen gegessen, es war einfach zu spät... :/
Frühstück:
1 Schale Well You Joghurtchips & Erdbeeren mit LC1 Vanille
1 Banane
1 Hand Nüsse
Mittag:
2 Scheiben Roggenbrot
4 kleine Scheiben Hähnchenbrustfilet
4 Scheiben Geflügel-Mortadella
Snack:
1 Apfel
2 Kiwi
1 Portion Weintrauben
Abendessen:
??
Getränke:
1,5 L stilles Mineralwasser
2 Tassen Tee
Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich dankbar!!!!
Mood: happy
Song: Dj Tiesto - Adagio for strings
Gestern war ich erst um halb zehn zu Hause... Thai Bo ging bis 20 Uhr und danach haben wir uns noch mit der Trainerin verquatscht, so dass wir erst kurz nach halb neun aus dem Fitnessstudio raus sind. Danach noch einkaufen gewesen und schwupp war es halb zehn... Kopfschmerzen hatte ich gestern auch ohne Ende... Heute gehts schon besser.
Gestern habe ich abends nur noch ein Brötchen gegessen, es war einfach zu spät... :/
Frühstück:
1 Schale Well You Joghurtchips & Erdbeeren mit LC1 Vanille
1 Banane
1 Hand Nüsse
Mittag:
2 Scheiben Roggenbrot
4 kleine Scheiben Hähnchenbrustfilet
4 Scheiben Geflügel-Mortadella
Snack:
1 Apfel
2 Kiwi
1 Portion Weintrauben
Abendessen:
??
Getränke:
1,5 L stilles Mineralwasser
2 Tassen Tee
Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich dankbar!!!!
Mood: happy
Song: Dj Tiesto - Adagio for strings
Kommentare 2
Kommentare
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hier ist sie, die sonne
schick dir ein paar strahlen rüberVeröffentlicht: 22.04.2009 um 10:40 von kohaku
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Inzwische hast Du das Gemüse schon wieder vergessen und ich denke, dass Du nur mit dem Brötchen abends nicht auf Deine Kalos gekommen bist. Wenn sowas nochmal passiert, könntest Du versuchen noch ein Glas Saft oder Milch zu dem Brötchen zu trinken.
Generell fällt mir auf, dass Du eigentlich jeden Tag das selbe isst. Ist Dir das nicht langweilig? Oder bist Du eher der Typ: Essen zum Zweck?
Veröffentlicht: 22.04.2009 um 11:03 von latina_rubia
