Grundumsatz gem. BioLine: 1438 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Gesamtumsatz: 2368
Fettanteil: 55g
Eiweißanteil: 53 - 66g
Kohlenhydrateanteil: 231 g
Angepeilte Kcal-Zunahme: 1700 kcal
Keine gute Laune... :/
Veröffentlicht: 15.04.2009 um 11:18 von shortylady
Heute fasse ich mich mal wieder kurz, bin nicht bester Laune... Gester war ich auch nicht mehr beim Thai Bo, sondern ich bin 1 Stunde Fahrrad gefahren! War auch super.
Frühstück:
1 Schale Well You Erbeer & Joghurtchips mit LC1 Vanille
1 Banane
1 Hand Nüsse
Mittag:
2 Scheiben Vollkorngersterbrot
1 Frühstücksei
4 kleine Scheiben Geflügel-Mortadella
1 Apfel
Snack:
1 Portion Weintrauben
Abendessen:
??????
Getränke:
1 Kanne Tee
1,5 L Japonica Orange
Sportliche Aktivitäten:
60 Minuten Bauch-Beine-Po
Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich dankbar!!!!
Mood: sad
Song: Ich + Ich - so soll es bleiben
Frühstück:
1 Schale Well You Erbeer & Joghurtchips mit LC1 Vanille
1 Banane
1 Hand Nüsse
Mittag:
2 Scheiben Vollkorngersterbrot
1 Frühstücksei
4 kleine Scheiben Geflügel-Mortadella
1 Apfel
Snack:
1 Portion Weintrauben
Abendessen:
??????
Getränke:
1 Kanne Tee
1,5 L Japonica Orange
Sportliche Aktivitäten:
60 Minuten Bauch-Beine-Po
Für Anregungen und Verbesserungsvorschläge bin ich dankbar!!!!
Mood: sad
Song: Ich + Ich - so soll es bleiben
Kommentare 3
Kommentare
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Wie kommt es, dass Du heute schlechte Laune hast?
Wie genau hältst Du Dich eigentlich an die Pläne, die Du Dir morgens aufstellst? Du hast ja nie eine Süßigkeiten oder irgendwas eingeplant.
Veröffentlicht: 15.04.2009 um 13:46 von latina_rubia
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Ach gestern war nicht so mein Tag... Heute allerdings auch nicht... Muss auch gleich erstmal den heutigen Tag bloggen
Weiß nicht, unter der Woche gibts bei mir keine Süßigkeiten, weil ich sonst nicht aufhören kann... Kenne mich doch!!Veröffentlicht: 16.04.2009 um 14:12 von shortylady
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Hallo
Hab ein klein wenig in deinem Blog herumgestöbert.
WEgen den Verbessrungen, ich kan das selbst leider nicht so gut bewerten da ich auch oft bekritelt werde zu recht.
Es gibt unter Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb.info ein Ernährungstagebuch, das find ich echt toll schau es dir mal an, da hast du dann für dch zurechtgeschnittene Tageszufuhrmengen in kcal angegeben und da siehst du auch wenn du sie unter- oder auch überschritten hast.
Es ist das Ernährungssortiment sehr groß, man findet fast alles.
Machs gutVeröffentlicht: 18.04.2009 um 17:08 von
