Wiegetag: eigentlich mittwochs

Wiegeergebnisse:

Starttag: 115,2 kg (03.06.09)
01. Woche: 113,3
02. Woche: 112,4
03. Woche: 112,5 :neutral:
04. Woche: 111,9
05. Woche: 112,5
06. Woche: ---,-
07. Woche: 113,3
08. Woche: 112,8 :?
09. Woche: ---,-
10. Woche: 113,7 :neutral:
11. Woche: ---,-
12. Woche:
13. Woche:
14. Woche:
15. Woche:
16. Woche:
17. Woche:
18. Woche:
19. Woche:
20. Woche:
21. Woche:
22. Woche:
23. Woche:
24. Woche:

Die Grobziele:

Ziel 1:
UHU bis mitte November (Besuch einer Freundin)
d. h. -15 kg in 24 Wochen
~660g / Woche

Ziel 2:
UHU halten bzw. weiter abnehmen ohne Zahlenvorgabe (Weihnachtszeit) bis zum 1.1.10
d. h. +/- 0 in 6 Wochen

Ziel 3:
U90 bis zum 31.3.10 (Summer Term in Finnland)
d. h. - 10 kg in 13 Wochen
~ 770g / Woche

Ziel 4:
U 75 bis Ende September 2010 (Start Unisemester)
d. h. - 15 kg in 21 Wochen
~ 700g / Woche

Endziel:
66 kg bis Weihnachten 2010 (Normaler BMI!)
d. h. - 9 kg in 13 Wochen
~ 700g /Woche


Gesamt: - 49 kg in 83 Wochen > 590g /Woche