Waage 74,2

Frühstück

1/2 Vollkornbrötchen mit Margarine und Bierschinken
1/2 Vollkornbrötchen mit Maragrine und 1 gek.Ei
Schüsselchen Tomaten
2 Kaffee mit Milch 1,5%

Mittag

1 Vk Brötchen mit Hüttenkäse und Marmelade
1 Apfel

Zwischendrin
1 Banane
1 Corny free
1 Kinderriegel

Abend

Wir haben gegrillt
Klecks Kartoffelsalat und 2 Cevapcici
1 Optiwell

Jetzt beim Fußball schauen noch
1 Paprikaschote

getrunken
ca 3 Liter wird aber noch ein wenig mehr..

sace

Waage sagt 74,4

Essenplan

Frühstück
wie gehabt

Mittag
wie gehabt

Zwischendrin
nichts wegen Großeinkauf

Abends

1 lecker Wagner Balance Pizza *schmatz*

Später gibt es noch nen Joghurt aus
Joghurt Apfel und Walnüssen.



Achja getrunken hab ich gut 4 Liter Wasser
und 4 Becher Kaffee

sace

und die Waage sagt 75,1 (immer Donnerstags ein wenig mehr)

Frühstück
wie gehabt

Mittag
wie gehabt

Nachmittag
wie gehabt
1 Mini Frikadelle

Abend
Ofenchili mit Reis

getrunken 4 Liter Wasser
4 Becher Kaffee mit Milch

sace

Nu hab ichs fast vergessen hier einzutragen
Waage 74,9

Mein Futterplan heute

Frühstück

Wie Dienstag

Mittag

Wie Dienstag

Zwischen

ausgefallen,wir waren den halben Nachmittag im Baumarkt

Abend
Karoffelpüree mit Speckbohnen und 2 Mini Frikadellen

Nachtisch
Optiwell Vanille mit Himbeersoße

Beim Fußball schauen

Joghurt mit Banane und Walnüssen

getrunken hab ich knapp 3,5 Liter Wasser

sace

Waage meint 75,2 (74 ich komme )

Frühstück

wie Gestern nur statt Käse eine zweite Scheibe Bierschinken.

Mittag
wie Gestern

Zwischendurch
ebenso

Abend
Spaghetti mit Tomatensoße

Später noch nen Tomaten Paprikasalat mit Olivenöl und Kräutern.

sace