1. Tag Low Carb...70,1Kg
Veröffentlicht: 09.03.2009 um 16:03 von Ren-chan
Ich hätte nie gedacht, dass ich irgendwann mal wieder soooo viel wiegen würde... Aber na ja da bin ich angekommen. Höchster Stand seit Jahren und hoffentlich auch der letzte.
Low Carb macht mir an sich Spaß und ich habe auch keine Probleme damit, nur die ersten 2 Tage sind so schlimm, weil ich Abends Heißhunger Attacken auf Süßes bekomme, hoffentlich bekomme ich das in den Griff.
Also, Tag 1:
Zum Frühstück: 1 Himber-Eiweiß-Shake mit Sojamilch (0,1g KH) das wars XD.
Zwischendurch: Trinken nicht vergessen!!! Ganz wichtig ich trink immer nur so 0,5l am Tag T-T.... und nen bisschen Babybell.
Mittag: Auflauf: 1 Tomate, 100g Hackfleisch, 1/2 Zwiebel mit Gemüsebrühe und Käseüberbacken.
Abends: Ne Dose Thunfisch??? Mal sehen
Low Carb macht mir an sich Spaß und ich habe auch keine Probleme damit, nur die ersten 2 Tage sind so schlimm, weil ich Abends Heißhunger Attacken auf Süßes bekomme, hoffentlich bekomme ich das in den Griff.
Also, Tag 1:
Zum Frühstück: 1 Himber-Eiweiß-Shake mit Sojamilch (0,1g KH) das wars XD.
Zwischendurch: Trinken nicht vergessen!!! Ganz wichtig ich trink immer nur so 0,5l am Tag T-T.... und nen bisschen Babybell.
Mittag: Auflauf: 1 Tomate, 100g Hackfleisch, 1/2 Zwiebel mit Gemüsebrühe und Käseüberbacken.
Abends: Ne Dose Thunfisch??? Mal sehen
Kommentare 2
Kommentare
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Hallo Ren-chan,
Deinen Speiseplan finde ich etwas dünn. Vielleicht solltest du etwas frisches Obst und Gemüse einbauen?
Du arbeitest sonst auf eine Skorbut hin.
LG
Trallala01Veröffentlicht: 09.03.2009 um 16:25 von Trallala01
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Na ja, dadurch das ich ja Low Carb nach Atkins mache und nicht nach Logi, sind ja in den ersten 2 Wochen Obst usw verboten. Damit man ersteinmal den Insulin Haushalt stabilisiert. Aber ich nehme Vitamintableten zur Ergänzung.Veröffentlicht: 23.03.2009 um 13:22 von Ren-chan
