Hallo Zusammen,
kennt Ihr das? Ihr habt einen Tag an dem ihr REIN GAR NICHTS zu tun hat?
Natürlich kommt da die Langeweile auf und was passiert wenn einem langweilig ist? Ihr wollt ESSEN!
Und das ist nicht gut.

Aber ich schaffe das!
Alles Liebe
MsCherryLisa

Fazit: Yokebe funktioniert bei mir nicht.
Ich habe es versucht und mich genau an den Plan gehalten.
1. Woche = Turbowoche (war die Hölle für mich, hab aber durchgehalten).
2. - 5. Woche = mittags Salat + morgens und abends Shake
usw.
Bereits ab der 2. Woche habe ich trotz zusätzlichem leichten Sport wieder zugenommen.
Fazit: als Einstieg war Yokebe für mich geeignet (-3,7kg in der Turbo-Woche), dauerhaft ists jedoch für mich nichts.

Ich habe vor 1 Woche mit Weight Watchers + Sport angefangen und sehe wesentlich mehr Erfolge.
Darum wechsel ich hier im Forum in diesen Bereich.

Die erste Woche ist rum. Ich will mich jeden Samstag wiegen und das Gewicht hier aktualisieren. Habe eben schon überlegt, alles hinzuschmeißen. Aber dadurch wird es ja auch nicht besser. Es passiert eher das Gegenteil. Also stelle ich mich der Wahrheit, es wird einem noch bewusster, wenn man es aufschreibt:

98,5 KG (+0,8 )

Woran lag es?
- Statt 2-3 mal die Woche war ich dieser Woche gar nicht auf dem Stepper.
- Obst/Gemüse essen ist schon besser geworden, 2-3 Portionen. Das Ziel heißt 5!
- GöGa war zwei Tage krank zuhause, es ist leider immer noch so verlockend mit ihm auf dem Sofa rumzulümmeln und Süßkram zu essen.

Was ist gut gelaufen?
- Regelmäßig mit Mausi Spaziergänge gemacht, gestern zwei Stunden mit Mama durch die Stadt gelaufen.
- Habe immer noch Muskelkater von der Rückbildungsgymnastik.
- Auf Fernsehen...

Guten Morgen,
leider muss ich Heute gestehen das ich Gestern viel so viel gegessen habe und das kam natürlich auch gleich Heutemorgen als Rache auf die Waage.... Naja, ich gebe nicht auf, ich weiss warum ich das mache....

Also werde ich Heute 3 Stunden bei der Kälte raus gehen und mich wirklich nur von Almased, Tee und Wasser ernähren... Vielleicht eine Brühe, mal schauen.

Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag =)

...