Die erste Woche ist um!

Die Ernährungsumstellung war gar kein Problem und der Heißhunger blieb komplett aus.
Ich habe nicht gesündigt und bin immer satt geworden.

Das Trainingsprogramm habe ich nicht ganz durchgeführt.
Im Fitnesscenter war ich 3 Mal und das Joggen habe ich aufgrund des schlechten Weters (Sturm und Regen) schleifen lassen.

Resultat: -1,2 kg

Der Anfang ist immer recht einfach. Ich bin gespannt, wie die nächste Woche verläuft.

Bis dahin.

Ein richtiger entspannter Tag

Speisen
Frühstück - 1 Scheibe Vollkornroggenbrot mit Phila Kräuter so leicht Aufstrich und 3 Scheiben Krakauer
Mittag - Schweinebraten mit Kartoffelknödel von Schwiegermuttern
Nachmittag - 3 Stück Merci, 1 Pkg Tortenecken
Abends - Grissini mit Sauer Rahm Kräuter Dip

Stehe bei 79% werde mir vielleicht noch bisschen frisches Obst dazu gönnen.

08.01.2012

Yeay ! Ich habs tatsächlich geschafft die vergangenen 6 tage nichts zu Essen.
Ich weiß, bei einigen schlagen jetzt die Alarmglocken, und ich bin mir dessen auch bewusst (habs auch deshalb gemacht weil ich die woche noch ferien hatte, so schnell wird das nicht wiederholt)

Zum anderen hab ich deswegen gemacht, um meinen magen zu verkleinern, und um eben mir selbst zu beweisen das ich diese durchhaltekraft habe.

Gegessen hab ich wie gesagt nix, getrunken nur wasser und ungesüßten Tee.

Heute war wiege Tag, und ich hab rund 3 kilo verloren
Von 151kg auf 147,2


Gut, davon darf ich mich jetzt nicht blenden lassen.
Morgen ist großeinkauf geplant.

Dabei will ich berücksichtigen; was nicht zuhause ist, kann auch nicht gegessen werden

Also viel Gemüse wird gekauft,...

Ach menno!!!
Nun stell ich mich vor lauter Vorfreude auf die Waage und was war...hab mich soooooo gefreut, als sie bei 130,9 war, dann kam 131,2 uuuuuuuund dann, ist sie doch bei 132,2 stehen geblieben!!! Naaaaaaaa was solls, wenigstens nicht mehr!
Da es ja ab Montag wieder rund geht und ich ordentlich Bewegung bekomme (hoffentlich), werden ja auch hoffentlich die Pfunde purtzeln!
Ich werde auf jedenfall berichten...

Eigentlich wollte ich keinen Blog eröffnen, aber habe mich jetzt doch nochmal dazu durchgerungen, denn dies wird mein letztes, großes Projekt sein, endlich mein Wunschgewicht zu erreichen...

Wer mich noch von früher kennt (JoinMe), weiß, daß ich schonmal einiges weniger auf der Waage hatte und ich hatte mir damals ( ist bestimmt 3 Jahre her) geschworen NIE wieder über 80kg zu kommen...naja, was soll ich sagen...bin wieder weit über's Ziel hinausgeschossen...Neujahr bremste meine Waage bei 89,8kg...SCHOCK...und gleichzeitig stocknüchtern...

Und da ich immer nen harten Einstieg brauch habe ich mich für ne Woche Heilfasten entschieden...hab da ne ganz nette App auf meinem iPhone, die sehr hilfreich ist...dort steht ganz genau, was ich zu jeder Tageszeit trinken soll/darf...also ging es am Montag hochmotiviert los...
Am Freitag war ich aber...