He
nur noch kurz. Bin hundemüde ... musste heute Mittagessen für 40 Kinder machen und danach alles spülen ... ich fall gleich tot um

Hab daher nur bisschen Armtraining gemacht.
Mein Buch über die Schüssler Salze ist gekommen mal sehen was ich hilfreiches drin finde.

Guts nächtle

Heute ist mein erster Tag - nicht nur in diesem Forum bin ich zum ersten Mal, auch verzichte ich das erste Mal wirklich auf meine geliebten Kohlenhydrate.
Ich bin gespannt ob das was bringt - sollte es, denn sonst wäre das Aufgeben verlockender als weiterzumachen.

Es heisst wohl einfach Augen zu und durch - oder?

Hallo,
bin mitlerweile unter 130 Kg aber es geht nicht weiter, ich nasche wieder viel zu viel und kann mich nicht zum Sport aufrappeln.
Kann mir jemand gute Tipps geben oder ist evtl. jemand aus der nähe von Lahn Dill Kreis hier der mit mir 1x wöchentlich Sport machen will ???????

Hallo meine Lieben!

Datum: 8.2.2012
Gewicht: ich weiss es nicht! Die Waage ist kaputt und wir müssen uns erst eine neue holen. Aber noch passen die Hosen *lol*
WA: also einmal hab ich schon was gemacht. Ich hab mich einfach für ne halbe stunde auf die Couch gepflanzt, schön eingekuschelt und mal gar nix gemacht. Schön wars


Irgendwie hab ich grad einen Durchhänger. Ich kämpf die ganze Zeit mit meinem inneren Schweinehund und mit "Heisshunger" auf Süsses.
Ich kann mich grad überhaupt net aufraffen - grad mal fürs nötigste....Aber mir gehts so auch net gut, Husten, Schnupfen, Halsweh.... und ich bekomm in den nächsten Tagen meine Tage. *sounnötig*

Ich werde mir spätestens am Wochenende einen "Plan" aufstellen. Ich muss es irgendwie geregelt kriegen, dass ich auch wieder mehr Obst und Gemüse (es hat...

Vierter Tag und auch heute noch alles super!

Zum Essen gab es:

Frühstück: 2 Scheiben Brot und ein Smoothie
Mittag: Paprika-Mozarella-Pfanne, ein Optiwell Schokopudding
Abends: 1 Multaben Vanilleshake

Trotz dollem Muskelkater habe ich auch heute wieder Sport gemacht. 45Min. Step-Aerobic und 20 Min. BBP. Bin echt stolz auf mich!