Gestern ging bei uns auf Arbeit das Internet nicht.
Zumindest nur an 1 Computer und da war Stress
vorprogrammiert!!
Nichts als nur Ärger...
Naja heute geht jedenfalls alles wieder und es kehrt auch
langsam wieder Ruhe ein...
Ohne Internet geht bei uns gar nichts..

Muss morgen auch noch Arbeiten..
Aber zum Glück nur bis Mittag!!
Nächste Woche kommt mein Arbeitskollegin aus
Urlaub wieder und dann wirds auch wieder ruhiger
für mich auf Arbeit!!
Da bin ich auch ganz froh drüber.
Da die letzen zwei Wochen doch ganz schön stressig waren.

Heute Abend will ich mit mein Freund ins Schwimmbad fahren
und schwimmen gehen.
Unsere Schwimmhalle hat jetzt wieder offen und 1 bis
2 mal in der Woche will ich schwimmen gehen.

sunystern

Frühstück
3 EL Haferflocken
1 Banane
1 gr. Becher Joghurt 0,1% natur

Zwischendurch
1 Nektarine

Mittagessen
2 Scheiben Vollkornbrot
1 kl. Leberwurst light
1 halbe Salatgurke
5 Datteltomaten
1 EL Frischkäse 0,1%

Zwischendurch
2 Nektarinen (momentan mein Lieblingsobst)

Abendessen
4 Scheiben Sandwich-Toast
2 Scheiben Käse 5%
2 Scheiben Geflügelbrustaufschnitt
1 TL Ketchup
1 TL Senf
Salatblätter
Gurke
(konnte nix kochen - Stromausfall)

Zwischendurch
2 Scheiben Butterbrioche
1 TL Marmelade
(hatte so Lust auf was Süßes)
Und noch schnell ne Nektarine vorm Schlafen gehen

sunshyne

ich esse teilweise wirklich nur Schrott!

hier kann sich das jeder mal genauer durchlesen
ich esse

lg,
Birgit

boluptas

ende september fahre ich ja mit meinen beiden schwestern, den beiden schwagern, den beiden nichten und den beiden neffen nach dänemark *freu*
so eine art familienurlaub hatten wir noch nie gemacht, und ich bin mega gespannt, wie das wird... eine sauna und einen whirlpool haben wir dabei, und werden wohl auch viele spielabende machen, und es uns ansonsten gut gehen lassen.
und ich freue mich schon auf dänemark - ich war noch nie im norden urlaub machen und freue mich total auf die chillige zeit dort...

ansonsten bin ich gerade wieder im fernweh-fieber. eine freundin von mir ist gerade in thailand für 1 jahr, hilft dort bei sozialen projekten. jedemal, wenn ich mit ihr chatte, kommen erinnerungen an unseren urlaub dort, und ich würde am liebsten so schnell wie möglich wieder hin. meine beste steht dem auch nicht abgeneigt gegenüber, und vielleicht, ja gaaaanz...

amadea

Essen am Freitag:

Vorgabe:
1398 / 1500 kcal
Wochenbilanz: 6523 + Heute von 10900 kcal verfuttert, Rest X kcal (X pro Tag!!!)

170 / 178 KH
80 / 72 E
42 / 50 F

Frühstück:
1 Brötchen mit Lätta und Fleischkäse
Gesamt: 288 kcal / 32 KH / 9 E / 13 F

Mittagessen:
Nudeln mit Fleischsoße
Gesamt: 740 kcal / 115 KH / 40 E / 14 F

Zwischendurch:
---

Abendessen:
Salat mit Mozzarella light
Gesamt: 265 Kcal / 8 KH / 22 E / 15 F
Joghurt natur 0,1%
Gesamt: 105 kcal / 15 KH / 9 E / 0 F

Dreifach-Mama