Liebes Tagebuch...
Letztes Jahr um diese Zeit hatte ich mit Logi 14 Kilo abgenommen.Im laufe diese Jahres habe ich 10 Kilo wieder zugenommen. Ich fühle mich nicht mehr wohl in meiner Haut. Und ich habe Angst das im Sommer mein Schlafsack nicht mehr passt.Der war ganz schön eng...
Warum ich wieder in die alten Muster gefallen bin kann ich nicht so genau sagen. Zuerst waren natürlich die beiden OP belastend dann hatte ich ab April noch Probleme mit Dauerblutungen und habe jetzt mir eine Spirale einsetzen lassen. Dann ein halbes Jahr fast täglich meine Regel. Naja so 20 Tage von einem Monat. Aber wie schon so oft habe ich beschlossen das es jetzt vorbei ist mit der Faullenzerei. Jetzt wird wieder abgenommen. Viel Glück Anke!! Gib nicht auf!!!

Habe mich mit den Tagen verzählt, deswegen der Sprung von 38 auf 36

73,6kg

na also!! aber heute grüner tag habe ich durch den kinderriegel vermasselt. dafür habe ich ihn seeeehr genossen und bestimmt ne halbe stunde dran gelutscht. nen kumpel hatte geburtstag und hat ihn in der schule angeboten, da hatte ich gar nicht an mein vorhaben für heute gedacht.

morgens: eine scheibe fitnessbrot mit marmelade
schule: 250g speisequark 20%; ein kinderriegel
mittags: 2 teller kartoffelsuppe mit gemüse (hab die bockwürstchen rausgesammelt )
nachmittags: 2 stücke weightwatchers blechkuchen (mandarine)

und so weiter und sofort, bin bei 99% gelandet, also ca. 2100kcal. naja. ab montag hänge ich ne liste in mein zimmer mit gewicht etc., da wird vollgas gegeben. mein freund weiß jetzt auch von meinem vorhaben: wenn ich bis zu meinem...

Guten Morgen!

Datum: 27.1.2012
Gewicht: 83,9kg

WA: bisher fast geschafft (Chin.Süss-Sauer, Spaghetti Carbonara, Thai Kokos Suppe, und am Sonntag kommt dann noch ein Weißweinhühnchen mit Reis dazu)

Heute ist Freitag. Was bin ich froh!! Ja, ok morgen muss ich trotzdem nochmal arbeiten, aber ich erspar mir das Rumgelaufe zur Schule/Kindergarten und dann heim und wieder zur Arbeit usw.

Ich habe mich jetzt dazu entschlossen, ich werde ein Fernstudium machen. Grafik-Design. Bin gespannt


Mein linker Fussballen tut weh. So, dass ich kaum noch laufen kann (ja und trotzdem muss ich laufen --> Arbeit usw) Ich muss heut mal beim Arzt anrufen und für nächste Woche einen Termin holen. Ich bin am überlegen ob ich nicht gleich zum Orthopäden gehen sollte... naja ich frag dann einfach am Telefon.
Jetzt...

Moooorgen
gott ich habs verpennt hab ne stunde länger geschlafen als geplant, daher viel mein morgendliches Workout aus. Muss ich alles heute abend nach holen, bloß gut das heute früher Schluss ist. Da schaff ich das

Resümee der Woche: Ich merk mein Knie, hab aber schon 2 kg abgenommen und bin fast nie hungrig. Also sieht doch gut aus.

Bis dahin Muss Muss

Hallo ihr lieben,
ich heisse Jennifer und bin 16 Jahre alt und meine derzeitige grösse beträgt 1,67 und ich wiege so ungefair 59.6 und mein Traumgewicht ist 53 zu wiegen da ich mich ziemlich gehen lassen habe habe schwere Phasen durch gemacht
hab viel probiert
könnt ihr mir tipps geben wie kann ich abnehmen aber effektiv
und welcher Sport und so weiter

lg jennifer1