Heute ist Mittwoch, dass heißt, wir haben mal wieder Bergfest ... das ist schon einmal gut.

Mein Tag heute war in meinen Augen nicht zufriedenstellend und vor allem nicht berauschend. Vielleicht seht ihr das ja anders?

Vor der Firma hatte ich wie fast jeden Mittwoch einen Arzttermin, war also erst später in der Firma als sonst. Ansonsten ist nichts außergewöhnliches passiert auf der Arbeit. Habe mich noch einmal mit einer Kollegin kurzgeschlossen, der ich morgen bei einer Konferenz helfe. Sie hat mich gestern gefragt, ob ich ihr helfen könne, weil die, die ihr eigentlich helfen wollten, alle abgesprungen sind. Natürlich helfe ich ihr ... und natürlich muss ich mich dafür etwas "edler" anziehen, also Stoffhose und Bluse. Und um 07:00 Uhr muss ich in der Firma sein, hatte ich aber eh vor ...

Wie gestern auch hat es passend zum Feierabend angefangen,...

Akaiya

Frühstück:
Müsli aus Haferflocken, Joghurt und 1 Birne

Zwischendurch:
1 Apfel

Mittag:
1 große, dicke Scheibe Kürbiskern-Vollkornbrot, die Hälfte davon mit Kräuter-Frischkäse, die andere Hälfte mit 1 Blatt Eisbergsalat und 1 Scheibe Hühnerbrustaufschnitt, dazu 1/2 Gurke

Zwischendurch:
Obstsalat (1 Apfel, 1 Kiwi und 1 Pfirsich)

Wieder zwischendurch: *seufz*
4 oder 5 Karotten

Abends:
überbackenes Hühnerbrustfilet mit Tomatensauce und Vollfett-Käse (eine Scheibe Käse ^^)

Später:
1 Müller Milchreis und 2 Äpfel

Getränke:
1,75 Liter Früchtetee
1,5 Liter Wasser

Obst: 5/2
Gemüse: 5/3?
Insgesamt: 10/5?

Fazit: Bin heute total unzufrieden mit mir ... böse Lisa *schmoll* Warum musste ich diese blöden Karotten zwischendurch...

Akaiya

Inzwischen haben sich die Esserei und Trinkerei gut eingependelt. Ob mit oder ohne Kalorienzählen ernähre ich mich inzwischen ziemlich gesund. Bis auf das eine Übel: ich brauche einfach immer wieder einen Süß-Kick! Auch wenn es nicht (mehr) ausufert, schöner wäre es doch, es sein ganz zu lassen. Aber es will einfach nicht so funktionieren- der Wille siegt noch nicht ganz über die Gelust...!

Zum Glück bewege ich mich inzwischen aber auch mehr. Habe gestern die neue Bauch-Beine-Po-DVD mitgemacht. Manches ging es ganz gut, bei drei Übungen haben nach einer Zeit meine Muskeln komplett versagt( hauptsächlich die Oberschenkel-Muskulatur)! Auch habe ich das Gefühl, einseitig zu sein: obwohl ich Rechtshänder bin, ist mein linke Seite beweglicher. Und bei einer Bein- oder Bauchübung hat es jedesmal in meiner rechten Hüfte "gekracht". Tat zwar nicht weh, aber irgendwie kann...

Bink

So, nun habe ich die schriftlichen eidgenössischen hinter mir. War ganz gut, glaub ich. Ich konnte ziemlich viel lösen und ich glaube, ich lag nicht ganz daneben

ab morgen werde ich wieder ganz streng in Phase 2 mit öl gehen. Sonst komme ich ja nie mehr ins Programm zurück!

yolanda

rennsemmel