Aktuelle Blog-Einträge

  1. abnehmen nach Schwangerschaft

    Nachdem ich noch immer unter den sechs kilos leide, die ich vor der SS nicht hatte und das ist schon drei Jahre her,Versuch ich mal von68 auf 62 bei meiner groesse von 162 m zu kommenist nicht leicht mit Kind vor allem ess ich aus Frust wenn er wieder mal nicht einschlafen will.dann müssen nach einer Stunde in den schlaf wiegen Kakao und co ran. Noch dazu bin ich heute bei meiner Schwester eingeladen da gibts immer so leckere Torten!!!!! Bin gespannt ob ichs schaffen werde...ich hab auuf Vollkorn umgestellt lasse die Torte am Nachmittag weg und auch die apfelschorle. Stattdessen Wasser .was meint ihr dazu? Sport mach ich durch mein Kind genug!!!! Wie klingt das??? LG
    Begraben(Mutter)
    Stichworte: schwanger
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  2. Heute war ich das erste Mal Im Fitnessstudio

    Um 9 Uhr hatte ich heute meine erste Sportseinheit. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Es gab genügend Möglichkeiten sich umzuziehen und die Wertsachen zu verschließen. Eine Möglichkeit zum duschen gab es auch. Allerdings habe ich sie nicht wahrgenommen. Aus den einfachen Grund, weil es mir einfach zu peinlich ist.
    Am Anfang bin ich 10 Minuten auf den Heimtrainer gefahren zum Aufwärmen. Danach wurde für jede Körperregion eine passende Übung gemacht. Alle Übungen habe ich 3mal 20 Wiederholungen ausgeführt. Zum Schluß habe ich nochmal 20 Minuten auf dem Heimtrainer zugebracht. Insgesamt war ich 1.45 Stunden dort. Es hat mir ganz viel Spaß bereitet.
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  3. Noch 2 Tage

    Am Donnerstag ist es dann endlich soweit. Das erste Mal ein Fitnessstudiobesuch. Mal sehen wie sie mich so strietzen. Da ich das erstemal dort bin hoffe ich auch das sie ein Bereich zum Umkleiden haben. Ausführlicher schreibe ich dann später.
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  4. 6 Kilo weg und trotzdem Krise

    Seit 2 Wochen schon mache ich zwischen 75 und 76 Kilo rum, es geht mal hoch mal runter. Esse ich wenige Kohlenhydrate geht es runter, sobald ich auch nur einen kleinen Teller Spaghetti esse geht es ein Kilo hoch. Es ist das Wasser, klar.

    Aber ich bin schon wieder nicht mit den Wochenpunkten ausgekommen. Ich habe heute Geburstag und war wandern, habe eine Tafel Schokolade geschenkt bekommen und nach dem Wandern auf der Stelle verspeist. Sozusagen eingeatmet. Und gleich treffe ich noch Menschen zum Essen. Wochenpunkte: im Minus. Immerhin kann ich jetzt noch meine Aktivpunkte nutzen, von denen habe ich ja zum Glück in dieser Woche reichlich (5x Sport gemacht in den letzten 5 Tagen .... *stolz bin*).

    Trotzdem ich hab voll das schlechte Gewissen. Ich meine, eine ganze Tafel Schokolade!
    Und jetz bekomme ich Angst, dass ich es doch nicht schaffe. Ich meine, ich ...
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  5. Und die zweite Woche Mach-Dich-krass ist schon vorbei

    von am 16.06.2017 um 08:58 (Die Suche nach dem Wohlfühlgewicht)
    Wow, es ist tatsächlich schon zwei Wochen her, dass ich mich für zu diesem Schritt entschlossen habe. Die zweite Woche war etwas chaotisch, wie Ihr gleich auch noch lesen könnt aber ich bin am Ball geblieben .

    Tag 13 (13.06.2017) "Fühle mich gut, es war aber kein gesunder Tag"

    Mein Gewicht: 70.1kg

    Zum heutigen Tag kann ich nicht viel schreiben. Es ging mir nicht so gut. Ich merkte, dass ich nicht gut auf meine Ernährung geachtet habe und hatte überhaupt keinen Hunger mehr.
    Ich steckte in keinem Tief, da es mir ohne Essen aber besser ging, habe ich an diesem Tag tatsächlich keine Mahlzeit zubereitet und merkte, dass es mir zum Abend hin auch körperlich wieder besser ging.

    Zum Sport bin ich nicht gekommen, da ich für morgen überraschend einen Kuchen backen durfte. Der ist mir auch sehr gut gelungen. Ich gestehe, ...
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