Aktuelle Blog-Einträge

  1. 17.08.

    von am Heute um 20:06 (tagebuch meiner omad-reise)
    fastenzeit 23 h 15 m

    1 mahlzeit 980 kcal
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  2. 16.08.

    von am Heute um 07:47 (tagebuch meiner omad-reise)
    fastenzeit: 20 h 15 m
    2 mahlzeiten 995 kcal
    1,5 h spaziergang
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  3. My own worst enemy

    Momentan ists schwierig mit der Abnahme. Zu schönes Wetter und zu viele Grillfeste. Und ja ich weiss, man kann auch gut Hühnerbrüste mit Jogurtdressing und Salat an einem Grillfest verspeisen. Muss man aber nicht, oder zumindest nicht immer. Was mir dabei wieder mal auffällt, ist das Problem mit der Selbstwahrnehmung. Ich hab mich mittlerweile schon mit vielen Leuten ausgetauscht, die ebenfalls versuchen, überschüssige Pfunde loszuwerden und es ist dabei immer so, dass Fremd- und Selbstwahrnehmung weit auseinandergehen und zwar beidseitig. Letztens hatte ich eine Pluswoche von 1,6 Kilo. Wenn mir das eine andere Person von sich berichten würde, würd ich sagen: "Kein Ding, das hast du schnell wieder unten, ist sicher auch noch Wasser dabei." Aber wenns mir passiert, dann ist es eine Katastrophe. Aber genau die Leute, die mir dann sagen, dass meine Zunahme doch nicht schlimm sei, ...
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  4. i wanna dance with somebody!

    von am 15.08.2017 um 15:40 (it's better to burn out than to fade away)
    Ich genieße den Sommer in vollen Zügen. Bin mal hier, mal dort, habe die berufliche Situation geklärt und fühle mich tiefenentspannt.

    Aktuell achte ich nicht penibel auf mein Essen, es ist schließlich Sommer. Dafür bin ich recht aktiv.
    Heute hats 30 Grad und ich habe eine kleine 5-Kilometer-Wanderung am Fluss entlang gemacht im Schatten. Man kann nicht leugnen, dass die Natur im Sommer auch schön ist, obwohl der Herbst da natürlich der stärkste Konkurrent ist. Jedenfalls bin ich jetzt wieder zuhause angekommen und lasse den Nachmittag im Garten ausklingen.

    Die nächsten Tage werde ich mal wieder einige Freundinnen treffen, die ich zumeist länger nicht gesehen habe, da sie in anderen Städten oder etwas außerhalb leben. Ich freue mich sehr. Ich finde nämlich, dass Freundschaften gepflegt werden müssen, um zu überleben. Allerdings müssen das beide Seiten tun, ...
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  5. Nur noch 0,5kg

    ... dann hab ich mein Urlaubsziel erreicht
    Ernährung läuft momentan nicht zu 100% wie ich es gerne hätte und den Sport lass ich momentan auch etwas schleifen, aber die Hauptsache ist doch, dass man glücklich und zufrieden ist :P

    Der Anfang ging gut und sehr schnell und jetzt pendelt sich eben alles ein. Immerhin mach ich ein bisschen Sport... zwar nicht so intensiv aber hey, ich schaff es mich, freiwillig zu bewegen
    Hab auch immer ein bisschen zu ungesund gegessen. Das versuch' ich normalerweise zu vermeiden indem ich einfach nicht übertrieben viel Zuhause hab' aber eben schon was, falls es mich dann doch überkommt. Leider hab ich einen richtig lieben Freund der mir dann doch immer was mitbringt und aus der kleinen Versuchung wird dann eben wieder eine Süßigkeiten-Vernichtung

    Wenn sowas passiert bin ich ganz froh, wenn die Waage ...
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