Aktuelle Blog-Einträge

  1. 3. Tag

    Heute ist Sontag und ich habe beschlossen, dass dieser Tag mein Wiegetag sein wird. Jedenfalls gibt es schon einen kleinen Erfolg, ich habe bereits 800 gr. abgenommen. Ist nicht viel, aber langsam ernaehrt sich das Eichhoernchen. So, jetzt werde ich erst mal meinen Morgentee trinken.
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  2. Tag 8

    von am 16.04.2018 um 17:23 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 110.2 kg (unverändert)

    Morgens:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Banane (120 kcal)

    Mittags:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    6 St Käse (300 kcal)
    1 Scheibe Mischbrot (150 kcal)

    Zwischendurch:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Banane (120 kcal)

    Abends:

    Summe:

    Wasser:

    1 Glas

    Bewegung:
    --

    Aktualisiert: 16.04.2018 um 17:36 von notwendiger

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  3. Tag 7 (+0.9)

    von am 15.04.2018 um 09:26 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 110.2 kg

    Morgens:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    2 gekochte Eier (100 kcal)
    1 Brötchen (250 kcal)

    Mittags:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Spaghetti-Eis (500 kcal)

    Zwischendurch:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    2 St Käse (100 kcal)
    1/2 Scheibe Mischbrot (75 kcal)

    Abends:
    2 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    200g Putensteak (220 kcal)
    1/2 Paprika roh (25 kcal)
    1 Scheibe Mischbrot (150 kcal)

    Summe: 1620 kcal

    Wasser:
    2 Glas

    Bewegung:
    --

    Aktualisiert: 16.04.2018 um 17:20 von notwendiger

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  4. Tag 6 (-0.3)

    von am 14.04.2018 um 10:19 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 109.3 kg

    Ein sündiger Tag

    Aktualisiert: 15.04.2018 um 09:23 von notwendiger

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  5. Tag 5 (+0.1)

    von am 13.04.2018 um 11:14 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 109.6 kg

    Morgens:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)

    Mittags:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Scheibe Weizenbrot (150 kcal)
    4 Stück Käse (200 kcal)

    Zwischendurch:
    1 Stück Marmorkuchen (400 kcal)
    1 Cafe Latte (200 kcal)

    Abends:
    1 portion Thai-Curry von Aldi (516 kcal)
    2 Kaffee mit 1.5% Milch (100 kcal)

    Summe: 1666 kcal

    Wasser:
    3 Glas

    Bewegung:
    1 Stunde Laufen

    Aktualisiert: 13.04.2018 um 21:02 von notwendiger

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