Aktuelle Blog-Einträge

  1. Tag 8

    von am 16.04.2018 um 17:23 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 110.2 kg (unverändert)

    Morgens:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Banane (120 kcal)

    Mittags:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    6 St Käse (300 kcal)
    1 Scheibe Mischbrot (150 kcal)

    Zwischendurch:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Banane (120 kcal)

    Abends:

    Summe:

    Wasser:

    1 Glas

    Bewegung:
    --

    Aktualisiert: 16.04.2018 um 17:36 von notwendiger

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    Tagebuch
  2. Tag 7 (+0.9)

    von am 15.04.2018 um 09:26 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 110.2 kg

    Morgens:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    2 gekochte Eier (100 kcal)
    1 Brötchen (250 kcal)

    Mittags:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Spaghetti-Eis (500 kcal)

    Zwischendurch:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    2 St Käse (100 kcal)
    1/2 Scheibe Mischbrot (75 kcal)

    Abends:
    2 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    200g Putensteak (220 kcal)
    1/2 Paprika roh (25 kcal)
    1 Scheibe Mischbrot (150 kcal)

    Summe: 1620 kcal

    Wasser:
    2 Glas

    Bewegung:
    --

    Aktualisiert: 16.04.2018 um 17:20 von notwendiger

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    Kategorielos
  3. Tag 6 (-0.3)

    von am 14.04.2018 um 10:19 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 109.3 kg

    Ein sündiger Tag

    Aktualisiert: 15.04.2018 um 09:23 von notwendiger

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    Tagebuch
  4. Tag 5 (+0.1)

    von am 13.04.2018 um 11:14 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 109.6 kg

    Morgens:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)

    Mittags:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Scheibe Weizenbrot (150 kcal)
    4 Stück Käse (200 kcal)

    Zwischendurch:
    1 Stück Marmorkuchen (400 kcal)
    1 Cafe Latte (200 kcal)

    Abends:
    1 portion Thai-Curry von Aldi (516 kcal)
    2 Kaffee mit 1.5% Milch (100 kcal)

    Summe: 1666 kcal

    Wasser:
    3 Glas

    Bewegung:
    1 Stunde Laufen

    Aktualisiert: 13.04.2018 um 21:02 von notwendiger

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    Tagebuch
  5. Tag 4 (-0.9)

    von am 12.04.2018 um 12:18 (Notwendiges Diät-Tagebuch)
    Gewicht: 109.5 kg

    Morgens:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)

    Mittags:
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)
    1 Scheibe Weizenbrot (150 kcal)
    3 Stück Käse (150 kcal)

    Zwischendurch:
    1 Fertig-Salat von Aldi (380 kcal)
    1 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)

    Abends:
    200g Putensteak (220 kcal)
    200g Rotkraut (60 kcal)
    1 Scheiben Weizenbrot (150 kcal)
    2 Kaffee mit 1.5% Milch (50 kcal)

    Summe: 1360 kcal

    Wasser:
    3 Glas

    Bewegung:
    20 min HT

    Aktualisiert: 13.04.2018 um 01:44 von notwendiger

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    Tagebuch
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