Hallo meine Lieben!

Datum: 8.2.2012
Gewicht: ich weiss es nicht! Die Waage ist kaputt und wir müssen uns erst eine neue holen. Aber noch passen die Hosen *lol*
WA: also einmal hab ich schon was gemacht. Ich hab mich einfach für ne halbe stunde auf die Couch gepflanzt, schön eingekuschelt und mal gar nix gemacht. Schön wars


Irgendwie hab ich grad einen Durchhänger. Ich kämpf die ganze Zeit mit meinem inneren Schweinehund und mit "Heisshunger" auf Süsses.
Ich kann mich grad überhaupt net aufraffen - grad mal fürs nötigste....Aber mir gehts so auch net gut, Husten, Schnupfen, Halsweh.... und ich bekomm in den nächsten Tagen meine Tage. *sounnötig*

Ich werde mir spätestens am Wochenende einen "Plan" aufstellen. Ich muss es irgendwie geregelt kriegen, dass ich auch wieder mehr Obst und Gemüse (es hat...

Vierter Tag und auch heute noch alles super!

Zum Essen gab es:

Frühstück: 2 Scheiben Brot und ein Smoothie
Mittag: Paprika-Mozarella-Pfanne, ein Optiwell Schokopudding
Abends: 1 Multaben Vanilleshake

Trotz dollem Muskelkater habe ich auch heute wieder Sport gemacht. 45Min. Step-Aerobic und 20 Min. BBP. Bin echt stolz auf mich!

Frühstück: Knäckebrot mit Käse u. Schinken, Mandarine, Tee
Mittag und Abend: verbringe ich auf der Arbeit mit, Körnerbrot, Schinken, Banane, Apfel und einem Jogurt.

....das ist auch nicht die Welt, aber ich werde mich satt trinken.

Morgen

gestern hab ichs nicht geschafft, da ich so viel zu tun hab. Wie schon gesagt kochen, sporteln und über ne Stunde mit Omi telefonieren....
Aber das ganze scheint sich zu lohnen

Heut früh gabs Kartoffelpuffer super lecker und heut mittag freu ich mich auf Salat mit bisschen Feta.

Was ich entdeckt hab ist Kaffee mit Zimt schmeckt richtig gut und soll ja den Stoffwechsel bissl ankorbeln und den Körper erwärmen was bei dem Wetter auch nötig ist.

Was ich zur Zeit auch mache ist Oberame, Bauch, Oberweite bürsten und mit Öl einmassieren. Hab etwas Panik, dass sich die Haut nicht zurück bildet. Mache aber auch viele Übungen für Bauch und Arme.

Hab mir auch mal ein Buch über Schüssler Salze bestellt, da hier einige davon schreiben und gute Erfahrungen gemacht haben und den Körper zu entwässern und entgiften, wodurch...

Ich denke,ich werde mal morgen mit meinenm Blog hier anfangen

(nun wurd´s doch schon ne Einleitung)

Und dann muss ich erst mal schaun,wie ich nun weiter vorgehen werden,was abnehmen betrifft.

Low Carb + Alma - so wie derzeit oder zusätzlich zu Low Carb -> Kcal zählen? Aber das ist so irre anstrengend - nagut wenn man sowieso schon NUR noch Low Carb sachen isst,dann ist es nicht so schwer,und da ich eh nach wie vor Alma zu mir neh me,folglich nicht sooo viel esse,dann ist das vll gar nicht so schlecht,wenn ich doch zusätzlich kcal.zähle.Aber dafür muss ich erstmal wissen,wieviel ich am Tag zu mir nehmen darf....und genau das ist das Problem! Grundumsatz berechnen? Mhh ob die ganzen Zahlen so stimmen? Waaaah klärt mich ma einer auf?

Was ich weiss,ist: Ich will abnehmen.Ich WILL unbedingt!!! Mehr als das! Ich trainiere 7x die Woche...