2010 wird mein Jahr! KOMMENTARE JEDERZEIT WILLKOMMEN
Eigentlich hatte ich an dieser Stelle schon alles über meinen täglichen kcal Bedarf ausgerechnet und Dokumentiert - allerdings hat es für mich nicht funktioniert durch kcal zählen abzunehmen.
Seit dem 23. Februar 2010 bin ich bei Weight Watcher angemeldet und besuche jeden Dienstag ein Treffen.
Hier die Entwicklung bis jetzt :::
März: -2,3 Kilo [aus Zeitmangel kaum Sport]
April: +0,2 Kilo [viel Bewegung und ein wenig Sport]
angestrebte Änderung:
mehr trinken,
AktivPoints gewissenhafter berechnen,
auf Wochenextras wenn möglich verzichten.
Mai:
-1,5 Kilo und mein erster Stern [viel Bewegung und keine Nudel, Kratoffeln oder Reis]... ok, ich reagiere offensichtlich sehr auf Kohlenhydrate!
für diese Woche
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