Genau heute vor einem Jahr habe ich mit SiS angefangen. Inzwischen habe ich mich so daran gewöhnt, dass ich dabei bleibe Prost!

Frühstück
Müsli mit Erdbeeren
Haferdrink
Kaffee

Mittagessen
Pellkartoffeln mit Huhn und Erbsen
Kuchen & 1 Kaffee mit Milch
Schoki

Abendessen
Fisch mit Tomaten überbacken
Quark mit Erdbeeren

Bewegung
40 Min nordic walking

Heute ist meine Maus schon 17 Monate alt!!!

Frühstück
Müsli mit Johannisbeeren
Haferdrink
Kaffee

Mittagessen
Pellkartoffeln mit Käse, Kräuterquark und Butter
Kaffeepudding & Eis
Schoki
1 Kaffee mit Milch

Abendessen
1 Hähnchenbrust
Salat mit Jogidressing

Bewegung
mmmh nüscht. Shoppen?

Frühstück
Müsli mit Johannisbeeren
Haferdrink
Kaffee

Mittagessen
Pasta mit Pfifferlingen und gebratenem Spinat
Suppe mit Leinsamen
Kekse, Schoki
1 Kaffee mit Milch

Abendessen
Fisch mit Tomaten aus dem Ofen

Bewegung
50 Min Radfahren

Frühstück
Müsli mit Johannisbeeren
Haferdrink
Kaffee

Mittagessen
Hühnerfrikassee mit Reis und Bohnen
Gemischter Salat
Schoko + Kekse
2 Kaffee mit Milch

Abendessen
Kohlrabiauflauf überbacken
Salat
Quark mit etwas Johannisbeeren

Bewegung
55 Min Radfahren
40 Min Nordic Walking

Frühstück
Müsli mit Erdbeeren
Haferdrink
Kaffee

Mittagessen
Huhn mit Quinoa-Tomate
Griesbrei mit Kirschen, Zucker & Zimt
Schokolade
2 Kaffee mit Milch

Abendessen
Magerquark mit Erdbeeren

Bewegung
55 Min Radfahren
30 Min Krafttraining