Ich möchte mich meiner Schwangerschaft (Entbindungstermin 14. Februar 2009) nicht übermässig zunehmen, eher abnehmen
Ich halte natürlich keine "Diät" im klassischen Sinne sondern ernähre mich einfach weiterhin gesund und treibe meinen Sport der in der letzten Zeit wegen meiner Abschlußarbeit im Studium etwas zu kurz gekommen ist... was sich leider auf der Waage bemerkbar gemacht hat!
Also los....
Ich halte natürlich keine "Diät" im klassischen Sinne sondern ernähre mich einfach weiterhin gesund und treibe meinen Sport der in der letzten Zeit wegen meiner Abschlußarbeit im Studium etwas zu kurz gekommen ist... was sich leider auf der Waage bemerkbar gemacht hat!
Also los....

26. Juli 2008
Einfach nur ein Scheisstag.
Frühstück 500 kcal
Müsli mit Johannisbeeren + Blaubeeren
Mittagessen 700 kcal
Pilz-Hackfleisch-Kartoffelbreiauflauf
Eis
Blaubeerjoghurt
Abendessen 500 kcal
Pilz-Hackfleisch-Kartoffelbreiauflauf
Sport -458 kcal
50 Min Nordic Walking
1700 kcal
-1768 kcal GU
-458 kcal
____________
-526 kcal
Frühstück 500 kcal
Müsli mit Johannisbeeren + Blaubeeren
Mittagessen 700 kcal
Pilz-Hackfleisch-Kartoffelbreiauflauf
Eis
Blaubeerjoghurt
Abendessen 500 kcal
Pilz-Hackfleisch-Kartoffelbreiauflauf
Sport -458 kcal
50 Min Nordic Walking
1700 kcal
-1768 kcal GU
-458 kcal
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-526 kcal
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