Frühstück
Müsli mit Johannisbeeren
Haferdrink

Mittagessen
Pasta mit Soja-Bolognese Sauce
gemischter Salat
Kekse, Schoki
2 Kaffee mit Milch

Abendessen
Salat mit Sardinen

Bewegung
3 1/2 Stunden IKEA

Nimmersatt

Frühstück
Müsli mit Erdbeeren
Haferdrink

Mittagessen
Paella mit Salat & Baguette
Schokomousse
Schoki
Kaffee mit Milch

Abendessen
ÜBerbackener Kohlrabi
Quark mit Beeren

Bewegung
50 Min Radfahren

Nimmersatt

Frühstück
Müsli mit Erdbeeren
Haferdrink

Mittagessen
Reis mit indischem Hühnercurry
Erbsen
1 Joghurt
Schokolade
1 Kaffee mit Milch

Abends
Überbackener Kohlrabi
Quark mit Johannisbeeren

Bewegung
50 MIn Radfahren

Nimmersatt

Frühstück
Müsli mit Erdbeeren & Himbeeren
Haferdrink

Mittagessen
Pasta mit Oliven
Fischsuppe
Schoki & Kekse
1 Kaffee mit Milch

Abendessen
Überbackener Kohlrabi
Quark mit Johannisbeeren

Bewegung
50 Min Radfahren
40 Min Nordic Walking

Nimmersatt

Frühstück
Müsli mit Blaubeeren
Haferdrink

Mittagessen
Schupfnudeln mit Linsen
Gemüsesuppe mit Grießnockerln
Kekse & Schoki
1 Kaffee mit Milch

Abendessen
Fisch mit Salat
Jogidressing
Quark mit Erdbeeren

Bewegung
50 Min Radfahren

Nimmersatt