17.3.2010
Veröffentlicht: 17.03.2010 um 21:03 von NellySophia
Frühstück
Müsli mit O-Saft
1 Milchbrötchen mit MArmelade
Tee
Mittag
Spaghetti Aglio e Olio mit Scampis
1 Cappucino
2 Mini-Hanuta
Abend
Eiweiss-Shake
Sport
30 Min. Joggen
Müsli mit O-Saft
1 Milchbrötchen mit MArmelade
Tee
Mittag
Spaghetti Aglio e Olio mit Scampis
1 Cappucino
2 Mini-Hanuta
Abend
Eiweiss-Shake
Sport
30 Min. Joggen
Kommentare 5
Kommentare
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Hallo Nelly,
ist das genug was Du da isst? Es erscheint mir etwas wenig?
Veröffentlicht: 18.03.2010 um 07:44 von Nimmersatt
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Welche Mahlzeit meinst Du? Oder alle?
Die Portionen sind eigentlich immer ziemlich gut....und ich bin dann auch echt satt!Veröffentlicht: 18.03.2010 um 20:11 von NellySophia
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und kalorienmäßig? sieht echt ziemlich wenig aus....hast du mal ausgerechnet, was du so pi mal daumen an kcal zu dir nimmst?Veröffentlicht: 18.03.2010 um 20:18 von
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NÖ, ich denke, das muss man auch nicht bei SiS, oder?Veröffentlicht: 19.03.2010 um 11:23 von NellySophia
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nee ...
... musst du eigentlich auch nicht. die gefahr ist einfach, dass du zu wenig isst und somit zu dicht am grundumsatz! ich zähle ja auch keine kalorien; ich überschlage einfach manchmal einen tag mit fddb, um ein besseres gefühl zu bekommen....
liebe grüsseVeröffentlicht: 19.03.2010 um 12:38 von dolcevita
Aktualisiert: 19.03.2010 um 12:43 von dolcevita
