82,8 kg

langsam wird es was mit mir. Ernähre mich seit 1 Woche kohlenhydratarm, dh. kaum Brot, keine Nudeln, keine Kartoffeln ect., und versuche soviel wie es mir mein Gewicht(Gelenke) im Moment erlaubt mich zu bewegen und 3l Wasser am Tag ist ein °°MUSS°°.
Hoffe, das das nun mein pers. Weg ist, nachdem ich solange gesucht habe ....

Biene

Bauch: 101
Hüfte: 106
Brust: 111,5
Unterbrust: 97,5
Hals: 40
Oberschenkel: 58
Handgelenk: 20

85,1 kg


na, es geht doch.....

Bauchumfang: 104 cm

85,5 kg


Oh, man.....habe wieder geschludert und nicht den Anfang nach all den Feiern ect. gefundenSo wird das nix....
Neustart, der wie XXXXX ???!!!

Also loß gehts, gehöre keinem Thread an und ziehe meinen Weg fürs erste alleine durch. Bewußt essen und bewegen....

Biene

gestern hat es etwas besser geklappt mit dem Süßigkeitenverzicht aber es war immer noch sehr hart für mich. Hoffe das es bald besser wird. Gewogen habe ich mich heute nicht, fühle mich etwas °°aufgedunsen°°und dann habe ich oftmals gleich bis zu 2 Pfund mehr auf der Waage. Das kann ich im Moment nicht gebrauchen, fürchte dann um meine Motivation....


Sport/Bewegung 45/210
2l Wasser 2/7
WA kein Süßkram 2/7

sorry, habe ich vergessen...

WA: KEIN SÜSSKRAM 1 /7
Sport/Bewegung 0/7
2 l Wasser 1/7