hallo erstmal!
Also ich bin neu hier im Forum..und wollte mal auf mich aufmerksam machen.
Leider weiss ich nur dass ich abnehmen will.
Aber ohne Plan bisher.
Ich möchte ungern eine Diät machen und auf alles verzichten dazu esse und genieße ich zugern und jojo ist sicherlich vorprogramiert!
Vieleicht hat jemand ja ein paar ratsame tips für mich.
also es handelt sich um 30 kg evtl mehr. somit wären tips wirklich supernett.
Liebe grüsse Daniela