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Veröffentlicht: 03.09.2008 um 17:58 von miss.alex
Huiuiui, am Montag war Wiegetag, und ich hatte enttäuschende 66,6kg, 100g weniger als vor ner Woche. Habe mich gestern und heute auch gewogen, an beiden Tagen 66,9kg.   nicht schön, wirklich nicht schön.
Ich glaub, ich hab die Wurzel des Bösen erkannt, hab nach allem, was ich hier so gelesen hab, erkannt, dass ich zuwenig Kalorien zu mir nehm, mein GU liegt bei guten 1500kcal und der LU bei 2300 oder so, dazu kommt, dass ich abwechselnd einen Tag Krafttraining mach und einen Tag Ausdauertraining (entweder ne Stunde Joggen oder 1,5 Std Radfahren), was zwischen 250 und 600kcal zusätzlich macht... Wenn man dann natürlich nur 1600-1800kcal zu sich nimmt, kann das natürlich nicht funktionieren.
Oder?
Na ja, schau mer mal, ich ess jetz mal die nächsten Tage 2000kcal am Tag bei gleichbleibendem Training, vielleicht tut sich dann wieder was auf...
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Kennt sich schon aus...
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Veröffentlicht: 31.08.2008 um 21:07 von miss.alex
Aktualisiert: 31.08.2008 um 21:10 von miss.alex
Habe grad die Blogs entdeckt, ist ja echt cool, dass man sich hier mal alles von der Seele schreiben kann 
Heute war kein guter Tag - essentechnisch gesehen, in der Früh hatte ich absolut keinen Hunger und habe nur einen Latte Macchiato (natürlich mit fettarmer Milch  ) geschlürft, und mittags hatten wir Verwandtenbesuch aus hood old US und es hab Schweinegyros, Reis, viel Zaziki, Knoblauchbutter, Brötchen, Bohnen in Tomatensauce und Salat -> gaaaanz voller Magen. Am Nachmittag gabs dann noch ein Stück Kuchen, und die 1700 kcal sind bestimmt schon erschöpft! 
Habe jetzt keinen Hunger mehr, aber ein schlechtes Gefühl, denn eigentlich bin ich seit 3 Wochen echt supi mit dem Kalorienzählen zurechtgekommen, Erfolge habe ich auch schon erzielt (meine kurzen Shorts passen wieder und ich hab in nem Geschäft meinen alten BH - Größe 75F - in 75E probiert...
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Kennt sich schon aus...
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