Und diesmal schaff ich es!!!

Zu meiner Vorgeschichte:

Ich bin 23Jahre alt und leide seit einigen Jahren an Hashimoto Thyreoditis und dadurch auch unter einer Unterfunktion der Schilddrüse.
Vor der Krankheit habe ich gesunde 56kg gewogen bei einer Größe von 163cm.
Im Laufe von 5 Jahren nahm ich über 15 kg zu.
Ich hab natürlich immer mal wieder versucht abzunehmen und Sport zu treiben, aber nie bin ich wirklich dabei geblieben..

Vor ein paar Monaten haben mein Schatz und ich beschlossen dieses Jahr ein Baby zu "machen".
Aber vorher möchte ich unbedingt noch abnehmen, so an die 10kg sollten es schon sein.

Auch wenn es für manche ein blöder Grund zu sein scheint, denn in einer Schwangerschaft nimmt man natürlich auch zu... aber ich will diese Kilo´s endlich los werden.. vor allem weil ich VOR der Schwangerschaft keinen Bauch mehr haben will, denn wenn ich dann schwanger werde sieht man dann früher einen kleinen Ansatz und nicht nur meinen "fetten" Bauch..
Auch wenns blöd klingt, dass ist momentan meine Motivation.. außerdem weiß man ja nie wie lange es dauert bin man schwanger wird und dann noch ewig mit diesen Kilo´s rumlaufen? NEIN DANKE.
Die 2. Motivation: Ende Juni fahren wir 1 Woche in den Urlaub nach Italien und da möchte ich am Strand natürlich auch eine gute Figur machen.

Soweit so gut, heute ist Sonntag, der 26.4.09 und heute vor 1 Woche hat mich die Motivation gepackt. Von einer Minute auf die andere wollte ich unbedingt was ändern und das hab ich dann auch getan.

Seit Montag ernähre ich mich nach Schlank im Schlaf.

Morgens gibts es meistens 2 Scheiben pures Roggenbrot mit vegetarischem Brotaufstrich und Tomate, Gurke oder Paprika dazu.. außerdem 1 Milchbrötchen mit Nutella und oft noch 1 Obst (Banane, Apfel, Erdbeeren ... usw..) dazu.

Mittags versuche ich die "schlechten Kohlenhydrate" wegzulassen und nur Eiweiß + Gemüse, Salat, Obst zu essen.
In Ausnahmefällen ess ich auch mal Nudeln aber dann nur mit Gemüsesoße und Salat dazu..
ich trenne quasi die Lebensmittel.. Eiweiß NICHT mit schlechten Kohlenhydraten zusammen.

Abends halte ich mich streng an die Vorgabe nur Eiweiß + Gemüse oder Salat zu essen.

Das klappt soweit ganz gut, auch wenn die 5 Stunden Pause oft ganz schön hart sind.. ich merke jetzt erst wie viel ich mir mal schnell zwischendurch reingestopft habe.. man achtet da sonst gar nicht drauf..

Nun zu meinem Sportprogramm:

Ich kann nicht glauben wie viel Sport ich in dieser einen Woche getrieben habe.

Montag: war ich noch faul..

Dienstag: 1,5 Stunden walken

Mittwoch Halbe Stunde Fahrrad fahren

Donnerstag: war ich faul, außer ein paar Sit ups

Freitag: 1 Stunde walken

Samstag: 45 Minuten Fahrrad gefahren + Sit ups

Sonntag: 45 Minuten Fahrad gefahren

INSGESAMT HABE ICH SOMIT 2308 KALORIEN DIESE WOCHE VERBRANNT

UND STOLZE 1,4 KILO VERLOREN!!!!!!!!!!!!

*stolzaufmichbin*

Ich hoffe ich schaffe es die nächste Woche weiter so gut durchzuziehen, damit ich bald meine Kilo´s loswerde..

Aber ich bin bestens motiviert und bin überzeugt das ich es diesmal schaffe