Gewicht: 58.8 kg --> - 0.3 kg

Challenge: keine Aufzüge etc., zu Fuß erledigen

Montag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 7

Dienstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 9

Mittwoch: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 10

Donnerstag:
Trinkpunkte:
Sportpunkte:

Freitag:
Trinkpunkte:
Sportpunkte:

Samstag:
Trinkpunkte:
Sportpunkte:

Sonntag:
Trinkpunkte:
Sportpunkte:

--> Challenge: Punkte
Trinken: Punkte
Sport: Punkte
= Punkte
+ 237 Punkte
= Punkte

Miette

Gewicht: 59.1 kg --> + 1.0 kg

Challenge: nach dem Abendessen nicht mehr naschen

Montag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Dienstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Mittwoch: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Donnerstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 10

Freitag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 6

Samstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 8

Sonntag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

--> Challenge: 10 Punkte
Trinken: 14 Punkte
Sport: 24 Punkte
= 38 Punkte
+ 199 Punkte
= 237 Punkte

Miette

Gewicht: 58.1 kg --> - 1.0 kg

Challenge: abwechslungsreich frühstücken & sich dafür Zeit nehmen

Montag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 10

Dienstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 16

Mittwoch: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Donnerstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 5

Freitag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 6

Samstag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 6

Sonntag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

--> Challenge: 10 Punkte
Trinken: 14 Punkte
Sport: 43 Punkte
= 57 Punkte
+ 142 Punkte
= 199 Punkte

Miette

Gewicht: 59.1 kg --> - 0.4 kg

Challenge: 2 x Fisch essen

Montag: geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Dienstag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Mittwoch: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Donnerstag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Freitag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Samstag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Sonntag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 6

--> Challenge: 0 Punkte
Trinken: 14 Punkte
Sport: 6 Punkte
= 20 Punkte
+ 112 Punkte
= 132 Punkte
+ 10 Punkte 1.Platz Abnahme
= 142 Punkte

Miette

Gewicht: 59.5 kg --> - 0.5 kg

Challenge: täglich 15 Minuten BBP-Übungen

Montag: nicht geschafft
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 0

Dienstag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 5

Mittwoch: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 10

Donnerstag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 4

Freitag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 6

Samstag: /
Trinkpunkte: 2
Sportpunkte: 11

Sonntag: /
Trinkpunkte: 1
Sportpunkte: 0

--> Challenge: 0 Punkte
Trinken: 13 Punkte
Sport: 36 Punkte
= 49 Punkte
+ 63 Punkte
= 112 Punkte

Miette