...und ärgerlich, bin gerade mal auf ca 59,8 kg.
Ich nehm nicht ab

Werde aber weiterhin am Ball bleiben.

Laut diesem Rechner hier habe ich einen Kalorienbedarf von ca 2132 kcal.

Nun habe ich gelesen das man ca 25-30% unter diesem Bedarf sein sollte, also heißt das für mich das ich ab Heute nur noch ca 1600 kcal zu mir nehmen werde.

Und ich dachte die ganze zeit das 1800 kcal genau richtig wären...kein Wunder das ich seit ca 4 Wochen nicht von den 60 kg runter komme

Bin aber nun froh endlich des Rätzels Lösung gefunden zu haben

Habe nicht vergessen mich einzutragen, aber es tut sich einfach nichts

Mache Jogging, habe nun 2 Wii Fit Einheiten hinter mir, naja....mache weiter.

Nur mehr darfs nich mehr werden sonst bekomme ich ne Krise

Waage zeigt mir wieder die 60 kg an, wieso das denn

Endlich bin ich U 60, wiege nun 59,5 kg.

Gestern kam auch meine Laufhose an, wird Morgen früh eingeweiht

Bin schon ein paar mal gejoggt, laufe immer so ca 2-3 Minuten, gehe dann 1 Minute und laufe dann weiter. Komme so auf 15-30 Minuten joggen.
Laufe mal weiter mal nich so weit jeh nach Stimmung.

Aber ich laufe endlich