Montag: 81,7kg
morgens:
1 Brot,Nutella,1 Smoothie,Kaffee
mittags:
Kartoffelsalat,Steak, 1 Dose Cola
abends:
1 Kugel Mozarella light, 4 Scheiben gek.Schinken

Dienstag: 81,4
morgens:
1 Körnercroissant,1 Nougatbrötchen
mittags:
200g Backpommes,200g Paniertes Seelachsfilet
abends:
6 Risenchampignons mit Speck und Käse überbacken

Mittwoch:1,5kg
morgens:
1 Amerikaner,1 Smoothie,Kaffee
mittags:
2 P. Instantnudeln
abends:
1 Eiweißshake

Donnerstag: 81,6kg
morgens:
1 Amerikaner,1 Smoothie
mittags:
2 Champingnonbaguettes
abends:

Montag: 81,6kg
morgens:
1 Schokocroissant,1 Toast mit Marmelade,Kaffee
mittags:
800g WW Gulaschsuppe,60g Weißbrot
abends:
Omelette aus 3 Eiern,1 dose Champignons,2 Sch.Käse 17%

Dienstag: 82.5kg
morgens:
3 Toast mit Nussnougatcreme, 250ml Apelsaft, Kaffee
mittags:
250g Bratkartoffeln, 1 Putenstak, 1 Joghurt mit der Ecke
abends:
Eiweißshake

Mittwoch: 81,4kg
morgens:
2 Laugenbrezeln mit etwas Butter, 250ml Apfelsaft,200ml Smoothie, Kaffee
mittags:
1 Hähnchenschenkel,2 Brötchen,1 Schokowaffelriegel
abends:
Eiweißshake

Donnerstag:80,9kg
morgens:
1 Amerikaner 100g,1 Smoothie,100ml Apfelsaft, Kaffee
Mittags:
4scheiben Toast mit Leberwurst und Salami,1 Miniknopper und Gummibären
Abends:
...

Mo.11.5.
83,1kg
morgens:
1 Schokocroissant,1 Brot mit Butter und Marmelade
mittags:
6 Kartoffeln in Butter gebraten, 1 Steak
abends:
Omelette aus 2 Eier, 2 Sch. gek.Schinken,2 Sch.Cheddarkäse


Dienstag: 82,5kg
morgens:
2 Croissant, 4TL Hiffenmark,250ml O-Saft
mittags:
Pizza Hawai beim Italiener, 0,4l Coke
abends:
1 Kugel Mozarella light, 50g Thunfisch

Mittwoch: 82,0 kg
morgens
3 Laugenbrezeln mit Butter, 250ml O-Saft
mittags





Donnerstag: 81,9kg
morgens:
1 Amerikaner, Kaffee, 250ml O-Saft
mittags:
250g Spätzle mit 150g Pilze,50ml Milch,1 EL Sahne und Gewürze
abends:
1 Kugel mozarella light mit 3 Sch gek.Schinken

Freitag: 81,5kg
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