Veröffentlicht: 08.04.2008 um 07:52 von loewin68
Aktualisiert: 08.04.2008 um 18:49 von loewin68
frühstück: 354 kal
100 g vollkornbrot
2 tl honig
1 kaffee mit 1/8 l magermilch
*g* ich spare mir jetzt mal die butter - mal schauen wie es weitergeht.
mittagessen: 421
100 g potato wedges 134 kal
1 berner würstel lt. packung 287 kal
abends: 220
tomatensalat aus 3 tomaten, 39 kal
1 tl olivenöl, 45 kal
40 g couscous 136 kal
vormittags: 120 kal
2x kaffee mit kaffeemilch 120 kal
nachmittags: 216 kal
250 g erdbeeren,(80) 1/2 banane, (88 kal) 100 g magerjoghurt (48 kal)
gesamt: 1331 kal
plus 1 cappu von hofer - sicher voll kal-reich - da nix angeschrieben ist.
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als anfang sollte es die 8 vorne sein