sport gehört zum abnehmen - wie der schweinehund und den kann man leicht füttern. naja keine krankheit mehr, keine antibiotikagabe als entschuldigung - also ran an den speck.

2x 20 min intervalltraining auf dem hometrainer, insgesamt ca. 18 km. inkl. pause von 15 minuten dazwischen. anschließend habe ich mich noch in liegestütz versucht - hihihi die kids fanden das volle witzig - töchterchen schafft fast 20 am stück (und die ist extrem unsportlich) söhnchen kommt auf schwungvolle 10 am stück. ähhhhhhhm räusper muß ich erwähnen, dass ich gerade 3 geschafft habe, mit mühe und not.

loewin68

heute morgen hatte die waage wieder etwas mehr am anschlag, nicht besorgniserregend.
frühstück: 1 butterbrot mit kaffee
mittags: minispießchen, mit 2 kartoffel und soße, salat
heißhunger: 2 baguette mit nutella und dünn butter drunter

wäääääääääääh das war schon wieder das reinste frustfressen - ich bin zu anfällig. *seufz* göga war für den üblichen mittagsplausch nicht erreichbar - ??????(sowas wirft mich immer aus der bahn- als er zurückgerufen hat, hat er etwas dass er noch am morgen entschieden abgelehnt hatte zu tun, zugesagt - seeeeeeeehr komisch) - töchterchen sowieso nicht - wozu gibt es handy´s? keines der kids hat die ihm aufgetragenen arbeiten erledigt - *grrrr* a 5 min.

mehr braucht es leider nicht, damit ich mal wieder feste zulange.

loewin68