ich habs gewusst, die bösen sandwiches von gestern abend haben sich gleich auf meine hüften gesetzt, böse böse sandwiches, warum ist es nur so schwer durchzuhalten, naja, auf jeden fall hatte ich heute morgen 900g mehr
, es ist zum heulen
jetzt kann ich wieder die ganze woche dran arbeiten den ausrutscher von 10 minuten wieder auszugleichen
also, waage heute morgen:
90,9kg
heute gefuttert:
frühstück:
2 grießpuddings mit frucht von landliebe
wasser
zwischendurch:
1 nektarine
mittags:
4 scheiben toast
belag
kl. stück gurke
wasser
zwischendurch:
kaffee mit milch
abends:
1 döner
wasser
sport:
20min schnelles walking bergauf
150 sit-ups grade und schräg
20 frauenliegestütze
20min spazieren gehen
, die findet ihr in Gedichte, Songs und Zitate
versuche schon seit einige Zeit mein Ziel zu erreichen aber die Waage sträubt sich.....vielleicht ist es eine Verschwörung????
