Ess-, Bewegungs-, Motivations- und Abnehmblog

Etwa 1994 fiel es mir erstmals auf, dass ich zunahm, obwohl meine Mutter schon vorher meinen "fetten *****" bemängelte - damals fühlte ich mich wohl mit durchschnittlich 65 kg.
Naja, da nahm ich halt ein wenig zu, man hat ja so seine Schmerzgrenze, aber man soll ja nicht glauben, wieviel Schmerzen man vertragen kann, was das angeht.
Innerhalb der nächsten Jahre legte ich stetig zu. Bis es mir vor etwa 3-4 Jahren zuviel wurde, und ich mit WW anfing.
Ich arbeitete mich von 112kg (abends mit Klamotten) auf 96 kg runter, aber es war mir einfach zu teuer (ich habe die grosse Gabe Montagsautos zu erwischen, die kosten richtig Schotter!), also aufgehört und nach einer Weile wieder zugelegt.
Als Notbremse ins Fitnesstudio gegangen, wieder bis auf 98 kg runter und dann waren die Knie kaputt - Schmerzen bei jedem Schritt.
Also Frust groß, Essen auch, und so ging es wieder aufwärts - mit dem Gewicht, mit meiner Motivation abwärts.
Mein Maximum (Morgens ohne Klamotten 114kg) habe ich dann im Februar diesen Jahres erreicht, ich mochte mich nicht, und vor allem meine Figur nicht. Mag sie jetzt noch nicht.
Aber ich habe zumindest angefangen etwas zu ändern.
Als erstes habe ich meinen WoW Account gelöscht.

...tbc...

Wer jetzt nicht weiss, wovon ich das spreche: World of Warcraft ist ein Onlinespiel mit Suchtcharakter, wie die meisten MMORPGs (Massively Multiplayer Online Role Playing Games - Online-Rollenspiele mit vielen anderen Leuten, die man halt in der Spielewelt treffen kann, mit denen man auf Abenteuer auszieht, Gilden gründet, sich teilweise sogar im RL (real life - im richtigen Leben) trifft).

Ich habe seit 1998 fast durchgägig solcherart Spiele gespielt, also Abend für Abend und an den Wochenenden vor dem Compi... gern mit Limo/Saft und Chips. Vorteil: man "trifft" Leute aus aller Welt (ich war auf internationalen Servern immer erstaunt, wie gut man als englisch sprechender/schreibender Deutscher doch angesehen ist. Und habe nach diversen verbalen Zwischenfällen die deutschen Server gemieden, wo ich nur konnte), Nachteil: keinerlei Bewegung, man trifft Freunde weniger - Leute, die wirklich süchtig sind, können sich auch die komplette (wirtschaftliche und gesellschaftliche) Lebensgrundlage zerstören.

Wie gesagt, ich hörte auf, WoW zu spielen, ein Grund war, dass ich das Gefühl hatte, für nichts wirklich Zeit zu haben. Und stellte plötzlich fest, wie schön es ohne Spiel ist.
Ich vermisse zwar, mit den lustigen Leuten zu chatten, aber nachdem ich aufgehört hatte, kam mir die Spielewelt nur noch wie ein Mikrokosmos vor, in dem ich viel Zeit verloren habe. Mir würde zwar ein MMORPG sicher wieder Spass machen, aber ich würde nicht mehr so tief eintauchen, man ist einfach zu gebunden. Casual Player also (Gelegenheitsspieler).

Das war ein für einen Spieler wie mich ein grosser Schritt... und erstmal der einzigste.
Aber es führte zumindest dazu, dass ich mich mehr um Haushalt und so kümmerte.
Ein Freund empfahl mir dann später die Bücher von Paul McKenna, die ich sehr interessant fand, aber trotzdem zweifelte ich irgendwie daran. Nachdem aber von NLP die Rede war, und mir das von 2 Seiten als gute Methode benannt wurde, beschloss ich, das einfach mal auszuprobieren.

Morgens ein Schwarzbrot mit Baguettesalami, Tomate und Ingwer... und ich versuchte es zu geniessen, jeden Bissen einzeln. Ich sass mit Kollegen zusammen und schaute mir mein Brot begeistert an, machte "Hmm, lecker" und biss rein. Drei Augenpaare richteten sich auf mich und die Frage "Was issen mit der los?" flog mal eben über den Tisch, ebenso wie Gelächter.
Das zu ignorieren, war zwar nicht einfach ("Ich geniesse mein Brot" - "Das hört man"), aber aus diesem und anderen Gründen (wir haben keine offizielle Frühstückspause) verlegte ich mein Frühstück irgendwann wieder in mein Büro. Das hat nur den Nachteil, dass ich jetzt wieder nur neben der Arbeit esse und nicht mehr bewusst = mehr esse.
Ich hatte mehrere Kilos runter, von denen 5 kg blieben nach Geburtstag und weiterem Knie-Frust, der mich noch mal 6 Wochen verfolgte.
Dann folgte die "von Hölzchen auf Stöckchen auf Steinchen"-Geschichte - ich hatte von einem Ebook gelesen, was beim Abnehmen helfen soll, fand es teuer, suchte nach Erfahrungen darüber, stolperte dabei über den Begriff Metabolic Balance, hab mir dann das Buch "Was den einen nährt, macht den anderen krank" gekauft, was von verschiedene Stoffwechseltypen (+Ernährung) handelt und dass man den Stoffwechseltypen am Besten über ein Blutbild ermittelt, was aber teuer ist, also suchte ich nach Stoffwechseltypen im Internet und stolperte über dieses Forum hier.... und stellte fest, dass man hier nicht auf eine Diätform spezialisiert ist, sondern einfach eine Plattform für Abnehmwillige bietet - persönlicher und freundlicher als ich es anderswo gesehen habe.
Das Board "Zielgewicht erreicht" hat mir den letztendlichen Stubs gegeben mich hier anzumelden - diese (vielen) Erfolgsgeschichten zeigten: man kann viel Abnehmen, dagegen nehmen sich die Erfolgsgeschichten im WW Forum fast mikrig aus (will damit nicht deren Leistung schmälern, aber hier sieht man einfach mehr Erfolgsgeschichten, und die sind nicht marketinggerecht aufbereitet).

Nun hab ich mich in Duellthreads "eingeschrieben" und ein Abnehm-Battle eröffnet - irgendwie muss ich ja mein Haustier loswerden.