hier findet ihr alle Rezepte zu meinem Essensplan.
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10. November 2008
Veröffentlicht: 10.11.2008 um 08:31 von Lexxy
12.05.2008 * 126,o kg * -1,0 kg
19.05.2008 * 125,1 kg * -0,9 kg
26.05.2008 * 126,5 kg *+1,4 kg
-------------------------------- Mai -0,5 kg
02.06.2008 * 122,5 kg * -4,0 kg
09.06.2008 * 119,o kg * -3,5 kg
16.06.2008 * 117,4 kg * -1,6 kg
23.06.2008 * 116,3 kg * -1,1 kg
30.06.2008 * 115,9 kg * -0,4 kg
-------------------------------- Juni 10,6 kg
07.07.2008 * 112,7 kg * -3,2 kg
14.07.2008 * 111,1 kg * -1,6 kg
21.07.2008 * 110,5 kg * -0,6 kg
28.07.2008 * 109,1 kg * -1,4 kg
-------------------------------- Juli -6,8 kg
04.08.2008 * 108,4 kg * -0,7 kg
11.08.2008 * 107,0 kg * F 41,6% * W 33,4% * M 30,0% * -1,4 kg
18.08.2008 * 105,6 kg * F 40,9% * W 34,0% * M 30,1% * -1,4 kg
25.08.2008 * 102,3 kg * F 39,7% * W 35,5% * M 30,3% * -3,3 kg
------------------------------------------------------------------August -6,8 kg
01.09.2008 * 102,0 kg * F 39,5% * W 35,3% * M 30,7% * -0,3 kg
08.09.2008.* 101,0 kg * F 38,9% * W 36,3% * M 30,4% * -1,0 kg
15.09.2008 * krank
22.09.2008 * 99,8 kg * F 38,5% * W 36,5% * M 30,4% * -1,2 kg
29.09.2008 * 97,5 kg * F 37,4% * W 37,6% * M 30,6% * -2,3 kg
----------------------------------------------------------------- September -4,8 kg
06.10.2008 * 97,4 kg * F 37,7% * W 37,6% * M 30,5% * -0,1 kg
13.10.2008 * 96,9 kg * F 37,5% * W 38,7% * M 30,6% * -0,5 kg
20.10.2008 * 95,1 kg * F 36,4% * W 38,7% * M 30,7% * -1,8 kg
27.10.2008 * 94,5 kg * F 35,8% * W 39,1% * M 30,7% * -0,6 kg
------------------------------------------------------------------ Oktober -3 kg
03.11.2008 * 92,9 kg * F 35,6% * W 39,5% * M 30,8% * -1,6 kg
10.11.2008 * 91,9 kg * F 35,5% * W 40,4% * M 30,9% * -1,0 kg
19.05.2008 * 125,1 kg * -0,9 kg
26.05.2008 * 126,5 kg *+1,4 kg
-------------------------------- Mai -0,5 kg
02.06.2008 * 122,5 kg * -4,0 kg
09.06.2008 * 119,o kg * -3,5 kg
16.06.2008 * 117,4 kg * -1,6 kg
23.06.2008 * 116,3 kg * -1,1 kg
30.06.2008 * 115,9 kg * -0,4 kg
-------------------------------- Juni 10,6 kg
07.07.2008 * 112,7 kg * -3,2 kg
14.07.2008 * 111,1 kg * -1,6 kg
21.07.2008 * 110,5 kg * -0,6 kg
28.07.2008 * 109,1 kg * -1,4 kg
-------------------------------- Juli -6,8 kg
04.08.2008 * 108,4 kg * -0,7 kg
11.08.2008 * 107,0 kg * F 41,6% * W 33,4% * M 30,0% * -1,4 kg
18.08.2008 * 105,6 kg * F 40,9% * W 34,0% * M 30,1% * -1,4 kg
25.08.2008 * 102,3 kg * F 39,7% * W 35,5% * M 30,3% * -3,3 kg
------------------------------------------------------------------August -6,8 kg
01.09.2008 * 102,0 kg * F 39,5% * W 35,3% * M 30,7% * -0,3 kg
08.09.2008.* 101,0 kg * F 38,9% * W 36,3% * M 30,4% * -1,0 kg
15.09.2008 * krank
22.09.2008 * 99,8 kg * F 38,5% * W 36,5% * M 30,4% * -1,2 kg
29.09.2008 * 97,5 kg * F 37,4% * W 37,6% * M 30,6% * -2,3 kg
----------------------------------------------------------------- September -4,8 kg
06.10.2008 * 97,4 kg * F 37,7% * W 37,6% * M 30,5% * -0,1 kg
13.10.2008 * 96,9 kg * F 37,5% * W 38,7% * M 30,6% * -0,5 kg
20.10.2008 * 95,1 kg * F 36,4% * W 38,7% * M 30,7% * -1,8 kg
27.10.2008 * 94,5 kg * F 35,8% * W 39,1% * M 30,7% * -0,6 kg
------------------------------------------------------------------ Oktober -3 kg
03.11.2008 * 92,9 kg * F 35,6% * W 39,5% * M 30,8% * -1,6 kg
10.11.2008 * 91,9 kg * F 35,5% * W 40,4% * M 30,9% * -1,0 kg
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