Diät Abnehmen Naschkatzen - Blog-Einträge im November 2008

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Blog-Einträge im November 2008

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hier findet ihr alle Rezepte zu meinem Essensplan.
Viel Spaß beim nachkochen

Über Kommentare , würde ich mich sehr freuen

17. November 2008 - es geht voran

Veröffentlicht: 17.11.2008 um 07:24 von Lexxy

10. November 2008

Veröffentlicht: 10.11.2008 um 07:31 von Lexxy
12.05.2008 * 126,o kg * -1,0 kg
19.05.2008 * 125,1 kg * -0,9 kg
26.05.2008 * 126,5 kg *+1,4 kg
-------------------------------- Mai -0,5 kg
02.06.2008 * 122,5 kg * -4,0 kg
09.06.2008 * 119,o kg * -3,5 kg
16.06.2008 * 117,4 kg * -1,6 kg
23.06.2008 * 116,3 kg * -1,1 kg
30.06.2008 * 115,9 kg * -0,4 kg
-------------------------------- Juni 10,6 kg
07.07.2008 * 112,7 kg * -3,2 kg
14.07.2008 * 111,1 kg * -1,6 kg
21.07.2008 * 110,5 kg * -0,6 kg
28.07.2008 * 109,1 kg * -1,4 kg
-------------------------------- Juli -6,8 kg
04.08.2008 * 108,4 kg * -0,7 kg
11.08.2008 * 107,0 kg * F 41,6% * W 33,4% * M 30,0%...

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Kartoffel-Gemüse-Eintopf in Curry-Kokos-Soße

Veröffentlicht: 12.11.2008 um 13:03 von Lexxy

mal wieder ein Rezept von Katzenlady

Zutaten:
2-3 Kartoffeln
150g Kokosmilch
250-300g Gemüse nach Wahl
viel Currypulver
süßes Paprikapulver
Gemüsebrühe
getr. Zitronengras

Kokosmilch in einem Topf erwärmen
Kartoffeln waschen, schälen und würfeln
Dann in die Kokosmilch geben, mit viel Currypulver würzen und etwa 20 Min auf mittlerer Hitze köcheln lassen
In der Zwischenzeit Gemüse putzen und würfeln
ca 10 Minuten vor Ende der Garzeit hinzufügen (je nach Gemüsesorte)
Mit Gemüsebrühe auffüllen, so dass alles ordentlich gegart wird
Mit Paprikapulver und Zitronengras würzen

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Gemüsepfanne mit VK-Nudeln

Veröffentlicht: 10.11.2008 um 12:35 von Lexxy

Zutaten:
Gemüse nach Geschmack
ich hab folgendes genommen
1/2 Zucchini
1/2 Paprika
1/2 Stange Lauch
6 frische Champignons
1 Zwiebel
80g VK-Nudeln
1EL Öl
2EL Sojasoße
Curry, Paprika, Salz, Pfeffer

Nudeln in Salzwasser gar kochen

Gemüse kleinschneiden und mit dem Öl in einer Pfanne anbraten.
Würzen mit Sojasoße ablöschen und bissfest fertig garen
Zum Schluss die Nudeln unterheben und servieren

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10. November 2008

Veröffentlicht: 10.11.2008 um 07:31 von Lexxy

12.05.2008 * 126,o kg * -1,0 kg
19.05.2008 * 125,1 kg * -0,9 kg
26.05.2008 * 126,5 kg *+1,4 kg
-------------------------------- Mai -0,5 kg
02.06.2008 * 122,5 kg * -4,0 kg
09.06.2008 * 119,o kg * -3,5 kg
16.06.2008 * 117,4 kg * -1,6 kg
23.06.2008 * 116,3 kg * -1,1 kg
30.06.2008 * 115,9 kg * -0,4 kg
-------------------------------- Juni 10,6 kg
07.07.2008 * 112,7 kg * -3,2 kg
14.07.2008 * 111,1 kg * -1,6 kg
21.07.2008 * 110,5 kg * -0,6 kg
28.07.2008 * 109,1 kg * -1,4 kg
-------------------------------- Juli -6,8 kg
04.08.2008 * 108,4 kg * -0,7 kg
11.08.2008 * 107,0 kg * F 41,6% * W 33,4% * M 30,0% * -1,4 kg
18.08.2008 * 105,6 kg * F 40,9% * W 34,0% * M 30,1% * -1,4 kg
25.08.2008 * 102,3 kg * F 39,7% * W 35,5% * M 30,3% * -3,3 kg
------------------------------------------------------------------August...

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Schafhirtenauflauf

Veröffentlicht: 09.11.2008 um 12:48 von Lexxy

Zutaten:
120g Tatar
1/2 Zwiebel
1/2 Paprika
150g Zuccini
1/2 Dose Pizzatomaten
100g Salakis
2-3 Kartoffeln
50ml Milch

Kartoffeln schälen, kleinschneiden und kochen

Tatar fettfrei in einer Pfanne anbraten.
Kleingeschnittenes Gemüse dazugeben und mit anbraten.
Mit den Pizzatomaten ablöschen.
Salakis in kleine Würfel schneiden und unterheben.
Mit Pfeffer, Salz und Kräutern nach Geschmack würzen.
Alles in eine Auflaufform geben.

Kartoffeln mit der Milch zusammen zerstampfen und das Kartoffelpü über den Auflauf geben.

Bei 220° ca 20-30 Minuten überbacken, bis die Kartoffelmasse anfängt Farbe anzunehmen

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