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Mein Tagesplan 29.08.08

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hier findet ihr alle Rezepte zu meinem Essensplan.
Viel Spaß beim nachkochen

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Mein Tagesplan 29.08.08

Veröffentlicht: 29.08.2008 um 19:20 von Lexxy
Aktualisiert: 30.08.2008 um 20:09 von Lexxy

Frühstück:
250g Joghurt 0,1%
43g Müslimischung
100g Banane

Zwischendurch:
1 Apfel

Mittags:
Kartoffelsuppe

Nachmittags:
1 Milchkaffee
6 Joghurtgums

Abends:
2 Scheiben Mais-Chilli-Brot - 75g
2 TL Belolive
40g Harzer
30g Prosciuto cotto
Tomatensalat aus 200g Tomate und 1 TL Rapsöl

Sport:
30 Minuten auf dem Heimtrainer gestrampelt
20 Minuten Hanteltraining

Trinken:
2,8 Liter

Kategorie: Futter-, Sport undTrinktagebuch

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