wiegetagebuch......

Auch wenn viele sich n icht jeden tag wiegen wollen,für mich ist das wichtig....allerdings werde ich jeweils nach einer woche das resumé ziehen wie viel ich abgenommen habe.....

16.06.startgewicht: 83,2
17.06.83,1
18.06.82,6
19.06.82,0
20.06.ruhetag
21.06.81,7
22.06. 81,4
23.06.

laura789

trotz meiner angst davor,bin ich einfach mal hingegang,hab so einen test mitgemacht und nun hab ich einen suuuper plan......jetzt heißt es 6mal die woche sportl.....viel ausdauer und noch bissl kraft...damit alles schön straff wird.....
so jetzt wirds auch wieder ernst mit dem gewicht,ich hab mich gestern in der stadt so ecklig fett gefühlt das ich es jetzt echt mal machen muss.............................................. ................
was muss das muss
mal gucken wie alles so funktioniert....
schönen tag euch noch......

laura789

....aber mit aller zeit der welt.....
ich war die letzten 2 wochen mit meinem freund auf mallorca.....es war wuuuunderschön...jedoch hab ich auch über 3kg zugenommen.....ab jetzt muss es wieder runter gehen....
Ich bin immer kurz davor mich im fiiti an zumelden,jedoch zögere ich dann immer wieder,da ich angst habe vor dem fittnesstest....will mich nicht blamieren.......habt ihr irgendwelche tipps...denkt ihr ich solls einfach mal wagen?

Meine ziele für die woche 14.07-21.07
-tägl. mind 3liter wasser
-ab 18uhr keine Kohlenhydrate und keine süßigkeiten
-einmal täglich großer salat

laura789

ach neeeeeee......ich konnte mich die letzten tage absolut nicht zusammen reißen.......hab zwar nicht viel zugenommen ,aber auch nicht abgenommen....Sport ist immernoch genug vorhanden,.........
so jetzt gehts in 3 tagen in den urlaub...jetzt wollt ich die letzten tage auf rohkost und gemüse umsteigen....
frühstück normal mit einigen kohlenhydraten...aber danach nur noch obst und gemüse..... was haltet ihr davon?

laura789

hey holiiii....
heut war ein reinster schlemmertag.....
heut nachmittag gab es ein großes eis und einen hamburger und heut abend war ich mit meinem schatzl sushi essen.....
jedoch ist sushi absolut nicht mein fall,auch wenn es noch so gesund sein mag, mir schmeckt dieser seetang drum herum nicht....... und noch hinzu kommt, dass ich keinen Fisch mag.....naja was solls, es hatte aber siherlich nicht so viele kalorien......
war trotzdem ein sehr schöner tag....
wünsch euch allen einen schönen wochenstart......

laura789