Running is life - life is running
Ab und an schreibe ich hier über's Laufen, derzeit mein Sport Nr. 1. Manchmal ist mir aber auch danach, Euch mein aktuelles Gewicht mitzuteilen oder einfach nur über mein Leben zu berichten.
Ich freue mich über Eure Kommentare!
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Zugspitzlauf im Freizeitpark Lübars - Staffel: 4 - 8 - 12km
Veröffentlicht: 15.06.2008 um 13:06 von latina_rubia
Freitag der 13. sollte unser Glückstag werden! Zum ersten mal hatte unsere kleine Laufgruppe sich entschlossen an einem Staffel- oder besser Teamwettbewerb teilzunehmen. Auserkoren hatten wir kurzerhand die sog. Zugspitzstaffel am und über den Müllberg in Lübars - für uns unbekanntes Terrain.
Um 19.00Uhr war Start, mittlerweile hatten wir den Müllberg gesehen, uns die Strecke eingeprägt, drei Steigungen sollten wir pro Runde absolvieren, je nach Läufer würden es ein, zwei oder drei Runden werden. Wir starteten also zu dritt im Team, waren froh, dass die Temperaturen nicht mehr so hoch waren wie die vorigen Wochen und absolvierten die ersten Steigungen problemlos. Nach jeder Runde durfte ein Teamläufer aussteigen, wir hatten uns für ein einfaches Prinzip entschieden. Der langsamste von uns stieg zuerst aus (nach 1 Runde, bzw. 4km), der schnellste rannte volle 12km und musste damit 9 Anstiege bewältigen.
Bei diesem Wettkampf gibt es verschiedene Anforderungen:
Um 19.00Uhr war Start, mittlerweile hatten wir den Müllberg gesehen, uns die Strecke eingeprägt, drei Steigungen sollten wir pro Runde absolvieren, je nach Läufer würden es ein, zwei oder drei Runden werden. Wir starteten also zu dritt im Team, waren froh, dass die Temperaturen nicht mehr so hoch waren wie die vorigen Wochen und absolvierten die ersten Steigungen problemlos. Nach jeder Runde durfte ein Teamläufer aussteigen, wir hatten uns für ein einfaches Prinzip entschieden. Der langsamste von uns stieg zuerst aus (nach 1 Runde, bzw. 4km), der schnellste rannte volle 12km und musste damit 9 Anstiege bewältigen.
Bei diesem Wettkampf gibt es verschiedene Anforderungen:
- Teamfähigkeit: Können wir (auch im Wettkampf) so harmonieren, dass wir Rücksicht auf den Leistungsstand des schwächsten Läufers nehmen und auch dieser gut über die Steigungen kommt?
- Balance: Finden wir zwischen Steigung und Bergablauf ein ruhiges Tempo, bei dem man regenerieren kann, schließlich handelt es sich um drei Steigungen pro Runde?
- Temposteigerung: Ist es möglich, bei jeder Runde das Tempo zu intensivieren? Schließlich steigt jeweils nach der Runde der schwächste Läufer aus.
Kommentare 3
Kommentare
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Ahh, da warst du also! Na dann Gratulation!
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Hast du schön beschrieben. Genauso war's.
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Elphaba ~
Dankeschöööön! Genau deshalb haben wir uns das Wochenende nicht wirklich viel gesehen... Du kamst spät, ich fuhr vorher ab, Du gingst früh ins Bett, ich kam spät zurück, Du schliefst aus, ich war baden und in der Sauna... jeder hat halt so seins. Lady ~ Ich geb mir immer die größste Mühe alles originalgetreu zu beschreiben. Und weil's diesmal sooo schönwar, ging es mir leicht von der Hand. |
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