so jetzt habe ich mich in diesem blog angemeldet um mich selber beim abnehmen zu unterstützen.. bin jetzt schon von 58 auf 53/54 runter..
mein problem ist noch immer dass ich nicht so richtig weiß was ich essen soll..
das kalorienzählen bereitet mir probleme und ich sollte mehr obst und gemüse essen hab ich festgestellt.
mein körperfettgahalt ist auch eindeutig zu hoch..
mit sport werde ich versuchen mich wieder in form zu bringen !

lakritze