8:30 Leberkäs Semmel mit Senft
13:30 1volkonbrötchen mit schinken
1 tewurstbrötchen

19:30 Turkey breast sandwich vom subways

1 hand voll wein trauben.

2 l Kreuter tee

kein sport

ladybirt

guten abend

also wieder ein mal mein Esstagebuch

9:14 beerenjogurt mit müsli

irgendwann zwischen frühstück und mittagessen ein gelbes balisto

11:50 kartoffel kürbis suppe 1 winer würstchen und davor ein salat

16:30 100g schoko zimt mandeln 4 weiße mäuse
18:30 eine hand voll trauben


2 l erdbeer himbeer tee

30 min wii arobic

tschüss ade

ladybirt

so
9:15 diese mal bananen shoko kuchen mit butter creme (ganz böse aber der rest von gestern )

13:30
curry wurst mit prommes und salat

18:30

mini portion nudeln mit gulasch

90 min handball training

1l kreuter tee. ca 0,5 l wasser

gute nach morgen wirds wieder besser mit dem essen versrpochen

ladybirt

Guten abend

so mein frühstück

9:15 beeren jogurt mit dem crunaschy schoko müslie

12:30 kl salat, kassler mit kraut und kartoffel pü

17:45 zwischen durch eine laugen stagen mit frisch käse tomat und salt und ein 1/2 bröten mit cammenbert als abend essen

so genascht etwas von einem verunglückten kuchen boden

getrunken ganz böse 1l tee und 0.5l wasser

guads nächle

ladybirt

Gute nacht

der nahrungsmittel vertigerl meldet sich wieder

also
9:15 frühstück beeren jogurt (bestehend aus frischen tiefkühlbeeren und natur jogurt) mit schoko chrunchy (sehr lecker kann ich nur empfehlen )

11:40 erbsen,möhren,bohnen,gurken und tomatensalat und kartoffeln mit spechsauce
(es gab sonst nichts besseres in der kantine keine lust auf kohlulade fisch oder geschnetzeltes)

ca. 17:00 2 tomaten und 4 eslöffel muffin teig genascht

gerade ebendt noch eine handvoll wahlnüsse und ein muffin

getrunekn 3 l kräutertee

1 std wii fit

lg lady

ladybirt