4.tag ein ungewolter turbo tag

hallo ihr,

heute war ein ungewollter sis turbo tag. zum mittag essen gab es nur eiweß meine mutter hat rühreier mit schinken gemacht, bzw sie hatte keine große lust zum kochen.

frühstück
2 brötchen mit nutella
1 glas 0-saft
kaffee mit soja milch

mittags wie schon oben geschrieben + feldsalat

abend
körnerfrisch käse mit eingelgeten gruken und eine scheibe schinke

so heute war eine ausnahme mit 2 eiweiß essen und dass soll es auch bleiben, umstellen kann ich immer noch aber erst bleib ich beim standart sis . brauche normaler weiße meine kh beim mittag.


über meine mutter konnte ich mich ärgen dreht meiner schlanken schwsester an das sie nur 1000 kcal am tag esssen soll um abzunehmen. bitte was soll den dass sein

so jetzt lese ich mein buch weiter

lg und bis morgen
lady